Farinha de aveia na água - 10 receitas de como cozinhar farinha de aveia

A Aveia é um produto muito saudável, indicado tanto para dieta alimentar como para quem pretende melhorar o estado da pele e intestinos. Cozinhar farinha de aveia é tão simples quanto doce - com frutas ou bagas, ou salgado como acompanhamento de carne ou peixe.

Como cozinhar a aveia na água em uma panela?

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Uma receita simples para fazer um delicioso mingau de aveia e requer o mínimo de ingredientes e pouco tempo. Este tipo de aveia é perfeito para o café da manhã e é servido com ovos cozidos ou fritos e vegetais frescos.

Tempo de cozimento: 15 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções - 4.

Ingredientes
Porções: +4
Passos
20 minutos.Foca
  • Despeje a água em uma panela e aqueça o líquido até ferver.
  • Tempere com sal e adicione delicadamente a farinha de aveia, mexa imediatamente.
  • Cozinhe o mingau em fogo baixo sem tampa, lembrando de mexer de vez em quando.
  • Assim que os flocos forem fervidos e o líquido evaporar, acrescente um pouco de açúcar ao mingau para dar gosto e um pedaço de manteiga. Mexa novamente.
  • Sirva a aveia com vegetais frescos picados ou ovos mexidos. Bom apetite!

Mingau rápido de aveia na água

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Os flocos de aveia são um produto fácil de fazer que até uma criança pode manusear. Quase todos os nutrientes e oligoelementos são preservados na farinha de aveia, e o mingau é preparado a partir de flocos com muita rapidez e facilidade. O mingau é servido como um prato independente com várias coberturas - bagas, frutas, salsichas ou ovos mexidos.

Tempo de cozimento: 25 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções - 1.

Ingredientes:

  • Flocos de aveia - 3 colheres de sopa
  • Manteiga a gosto.
  • Sal a gosto.

Processo de cozimento:

  1. Os flocos são colocados em uma placa de cerâmica profunda.
  2. O produto é despejado em água fervente de forma que a água fique logo acima dos flocos e é misturada.
  3. O mingau é coberto com uma tampa e deixado por 20 minutos.
  4. Assim que o mingau estiver pronto, ele é salgado e um pedaço de manteiga é adicionado. Misture tudo bem.
  5. Para deixar o produto ainda mais saboroso, o mingau pode ser colocado no micro-ondas por mais 2 minutos e servido.

Farinha de aveia com água feita de aveia integral

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Aveia inteira demora um pouco mais para cozinhar do que cereais, mas é considerada ainda mais saudável porque contém muito fósforo, cromo, magnésio, níquel, zinco, fluoreto, potássio, cálcio, além de pectinas e várias vitaminas. Além disso, o mingau de grão integral contém muitas proteínas e é adequado para nutrição dietética.

Tempo de cozimento: 55 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções - 2.

Ingredientes:

  • Sêmolas de aveia - 150 gr.
  • Açúcar granulado a gosto.
  • Água - 500 ml
  • Sal a gosto.
  • Bagas a gosto.
  • Manteiga a gosto.

Processo de cozimento:

  1. As sêmolas são separadas e colocadas em uma panela.
  2. A água é colocada em um recipiente com grãos de aveia e ligeiramente salgada. O conteúdo da panela é levado à fervura, mexendo sempre.
  3. Você precisa cozinhar o mingau em fogo médio por cerca de 20 minutos, depois abaixe o fogo, tampe a panela com uma tampa e continue cozinhando por cerca de meia hora.
  4. Adicione o açúcar ao mingau e misture.
  5. A aveia é servida com manteiga e frutas vermelhas frescas.

Aveia doce na água com açúcar

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Algumas pessoas preferem farinha de aveia doce do que salgada. Vários recheios são servidos com esse mingau - de chocolate e frutas vermelhas a frutas frescas ou secas. Acontece um prato completo e saudável para o café da manhã ou lanche da tarde.

Tempo de cozimento: 20 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções - 2.

Ingredientes:

  • Flocos de aveia - 0,5 colher de sopa.
  • Água - 1,5 colheres de sopa.
  • Açúcar - areia - a gosto.
  • Uma pitada de sal.
  • Manteiga a gosto.
  • Bagas ou frutas a gosto.

Processo de cozimento:

  1. Despeje a água em uma panela ou guisado e ferva.
  2. Delicadamente, adicione flocos de aveia e um pouco de sal.
  3. Mexa e acrescente o açúcar granulado. A quantidade de açúcar é consumida de acordo com a sua preferência.
  4. Cozinhe o mingau em fogo baixo até que o líquido evapore. É importante mexer periodicamente. O cozimento completo levará cerca de 10 minutos.
  5. O mingau é removido do fogo e é adicionado óleo. Sirva quente com frutas vermelhas ou fatiadas.

Como cozinhar farinha de aveia na água em uma panela elétrica?

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Cozinhar aveia em uma multicozinha é a maneira mais fácil e fácil de preparar um café da manhã saudável para toda a família. O aparelho economiza um tempo valioso, principalmente pela manhã, enquanto torna o mingau saboroso e satisfatório.

Tempo de cozimento: 25 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções - 3.

Ingredientes:

  • Flocos de aveia - 160 gr.
  • Manteiga - 1 colher de chá
  • Água - 400 ml
  • Sal a gosto.
  • Açúcar granulado a gosto.

Processo de cozimento:

  1. Antes de cozinhar, a tigela do aparelho deve ser untada com manteiga.
  2. Os flocos são colocados em um recipiente preparado e preenchido com água.
  3. Adicione a quantidade desejada de açúcar e sal, mexa.
  4. Instale o aparelho no programa "Cereais", "Menu infantil" ou "Mingaus". Se não houver temporizador automático, o tempo de cozimento será de cerca de 15 minutos.
  5. Quando a multicozinha sinalizar o fim do cozimento, coloque a manteiga no mingau e mexa. Ligue o modo "Aquecimento" e segure o prato por mais alguns minutos. Servir quente.

Uma receita simples e deliciosa de aveia na água com manteiga

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A aveia em água é um prato dietético, mas os especialistas recomendam adicionar manteiga para enriquecer o sabor do produto e torná-lo mais atraente para adultos e crianças. Além disso, nozes, frutas secas ou bagas podem ser adicionadas ao mingau.

Tempo de cozimento: 10 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções - 2.

Ingredientes:

  • Flocos de aveia - 1 colher de sopa.
  • Água - 2 colheres de sopa.
  • Manteiga - 80 gr.
  • Canela a gosto.
  • Cardamomo a gosto.
  • Mel - 1 colher de sopa
  • Nozes, frutas ou bagas a gosto.

Processo de cozimento:

  1. Despeje os flocos em uma tigela de cerâmica funda.
  2. Despeje a quantidade necessária de água ali.
  3. Adicione a canela e o cardamomo, mexa e leve ao microondas em alta potência por cerca de 3 minutos.
  4. Retire a tigela de mingau de aveia do microondas, acrescente o óleo e misture bem.
  5. Tempere o mingau com mel, arrume nos pratos, decore com nozes, frutas vermelhas ou rodelas de frutas e sirva.

Como cozinhar farinha de aveia com passas na água?

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As passas são um ótimo ingrediente para fazer farinha de aveia. Complementa o sabor e enriquece o produto com substâncias úteis, vitaminas e microelementos. Recomenda-se molhar previamente as passas em água quente para amolecê-las.

Tempo de cozimento: 25 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções - 1.

Ingredientes:

  • Flocos de aveia - 5 colheres de sopa
  • Água - 200 ml
  • Passas escuras - 10 gr.
  • Açúcar granulado a gosto.
  • Sal a gosto.

Processo de cozimento:

  1. Os flocos são calcinados em frigideira seca por 2 minutos com agitação constante.
  2. Lave as passas e cubra com água fervente, deixe repousar por 10 minutos.
  3. Leve a água para ferver em uma panela e adicione os flocos.
  4. Depois de ferver novamente, mantenha a panela em fogo baixo por cerca de 3 minutos e, em seguida, adicione as passas, mexa e cozinhe por mais 2 minutos.
  5. Retire o mingau do fogo, tempere a gosto, acrescentando a quantidade desejada de açúcar e sal. Mexa e, tapado com uma tampa, deixe agir por alguns minutos e sirva.

Deliciosa aveia na água com banana

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A banana é um bom produto antidepressivo que pode enriquecer o sabor da aveia e dar força e energia por várias horas. Uma refeição como esta é uma ótima maneira de começar o dia com alimentos saudáveis.

Tempo de cozimento: 15 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções - 2.

Ingredientes:

  • Banana - 2 unid.
  • Manteiga - 40 gr.
  • Açúcar granulado a gosto.
  • Flocos de aveia - 100 gr.
  • Água - 400 ml
  • Chocolate ralado - opcional.

Processo de cozimento:

  1. Ferva a água em uma panela.
  2. Despeje delicadamente os flocos em água fervente, mexendo delicadamente, e cozinhe por 20 minutos em fogo baixo.
  3. Descasque e corte as bananas.
  4. Adicione o açúcar ao mingau, misture e tampe. Para fazer o prato repousar, deixe repousar mais 5 minutos.
  5. Sirva o mingau com rodelas de banana e manteiga. Adicione um pouco de chocolate ralado, se desejar.

Receita passo a passo para fazer mingau de aveia em água com uma maçã

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As maçãs contêm pectinas que complementam os benefícios da aveia para a saúde e são uma das recomendações dietéticas mais populares. Se você quer um produto mais doce, mas ao mesmo tempo saudável, é melhor escolher maçãs doces: então você pode se recusar a adicionar açúcar.

Tempo de cozimento: 25 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções - 2.

Ingredientes:

  • Sêmola de aveia - 0,5 colher de sopa.
  • Água - 200 ml.
  • Açúcar granulado a gosto.
  • Apple - 1 pc.

Processo de cozimento:

  1. Despeje a água em uma panela e leve o líquido para ferver.
  2. Despeje os flocos, espere a água ferver novamente e cozinhe em fogo baixo por cerca de 20 minutos, mexendo ocasionalmente.
  3. Descasque e retire o caroço da maçã e corte as frutas médias em cubos.
  4. Quando a aveia estiver macia, acrescente açúcar e maçãs, mexa e desligue o fogo.
  5. Sirva o mingau imediatamente.

Aveia doce na água com mel

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Algumas pessoas preferem aveia doce, mas não querem usar açúcar para prepará-la. Ele pode ser substituído com sucesso por mel, e se você adicionar nozes ou frutas ao produto, o sabor será ainda mais brilhante e agradável.

Tempo de cozimento: 35 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções - 2.

Ingredientes:

  • Sêmola de aveia - 0,5 colher de sopa.
  • Água - 1 colher de sopa.
  • Manteiga - 40 gr.
  • Mel - 0,5 colher de sopa.
  • Canela a gosto.
  • Banana - 1 unid.
  • Compota - 1 colher de sopa

Processo de cozimento:

  1. Despeje a água em uma panela ou caçarola e leve o líquido para ferver.
  2. Despeje o cereal e acrescente o mel, mexa, continue cozinhando em fogo baixo.
  3. A banana precisa ser descascada, amasse um pouco no purê de batata e corte o restante em pedaços pequenos.
  4. Quando o mingau começar a engrossar, abaixe o fogo bem baixo e acrescente canela ao produto. Ferva por mais alguns minutos e depois retire do fogo.
  5. Misture o mingau com a banana amassada e coloque nos pratos. Adicione rodelas de banana e geleia. Bom apetite!
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