Farinha de aveia na água - 10 receitas de como cozinhar farinha de aveia

A Aveia é um produto muito saudável, indicado tanto para dieta alimentar como para quem pretende melhorar o estado da pele e intestinos. Cozinhar farinha de aveia é tão simples quanto doce - com frutas ou bagas, ou salgado como acompanhamento de carne ou peixe.

Como cozinhar a aveia na água em uma panela?

Uma receita simples para fazer um delicioso mingau de aveia e requer o mínimo de ingredientes e pouco tempo. Este tipo de aveia é perfeito para o café da manhã e é servido com ovos cozidos ou fritos e vegetais frescos.

Tempo de cozimento: 15 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções - 4.

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  Despeje a água em uma panela e aqueça o líquido até ferver.
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  Tempere com sal e adicione delicadamente a farinha de aveia, mexa imediatamente.
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  Cozinhe o mingau em fogo baixo sem tampa, lembrando de mexer de vez em quando.
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  Assim que os flocos forem fervidos e o líquido evaporar, acrescente um pouco de açúcar ao mingau para dar gosto e um pedaço de manteiga. Mexa novamente.
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  Sirva a aveia com vegetais frescos picados ou ovos mexidos. Bom apetite!

Mingau rápido de aveia na água

Os flocos de aveia são um produto fácil de fazer que até uma criança pode manusear. Quase todos os nutrientes e oligoelementos são preservados na farinha de aveia, e o mingau é preparado a partir de flocos com muita rapidez e facilidade. O mingau é servido como um prato independente com várias coberturas - bagas, frutas, salsichas ou ovos mexidos.

Tempo de cozimento: 25 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções - 1.

Ingredientes:

• Flocos de aveia - 3 colheres de sopa
• Manteiga a gosto.
• Sal a gosto.

Processo de cozimento:

1. Os flocos são colocados em uma placa de cerâmica profunda.
2. O produto é despejado em água fervente de forma que a água fique logo acima dos flocos e é misturada.
3. O mingau é coberto com uma tampa e deixado por 20 minutos.
4. Assim que o mingau estiver pronto, ele é salgado e um pedaço de manteiga é adicionado. Misture tudo bem.
5. Para deixar o produto ainda mais saboroso, o mingau pode ser colocado no micro-ondas por mais 2 minutos e servido.

Farinha de aveia com água feita de aveia integral

Aveia inteira demora um pouco mais para cozinhar do que cereais, mas é considerada ainda mais saudável porque contém muito fósforo, cromo, magnésio, níquel, zinco, fluoreto, potássio, cálcio, além de pectinas e várias vitaminas. Além disso, o mingau de grão integral contém muitas proteínas e é adequado para nutrição dietética.

Tempo de cozimento: 55 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções - 2.

Ingredientes:

• Sêmolas de aveia - 150 gr.
• Açúcar granulado a gosto.
• Água - 500 ml
• Sal a gosto.
• Bagas a gosto.
• Manteiga a gosto.

Processo de cozimento:

1. As sêmolas são separadas e colocadas em uma panela.
2. A água é colocada em um recipiente com grãos de aveia e ligeiramente salgada. O conteúdo da panela é levado à fervura, mexendo sempre.
3. Você precisa cozinhar o mingau em fogo médio por cerca de 20 minutos, depois abaixe o fogo, tampe a panela com uma tampa e continue cozinhando por cerca de meia hora.
4. Adicione o açúcar ao mingau e misture.
5. A aveia é servida com manteiga e frutas vermelhas frescas.

Aveia doce na água com açúcar

Algumas pessoas preferem farinha de aveia doce do que salgada. Vários recheios são servidos com esse mingau - de chocolate e frutas vermelhas a frutas frescas ou secas. Acontece um prato completo e saudável para o café da manhã ou lanche da tarde.

Tempo de cozimento: 20 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções - 2.

Ingredientes:

• Flocos de aveia - 0,5 colher de sopa.
• Água - 1,5 colheres de sopa.
• Açúcar - areia - a gosto.
• Uma pitada de sal.
• Manteiga a gosto.
• Bagas ou frutas a gosto.

Processo de cozimento:

1. Despeje a água em uma panela ou guisado e ferva.
2. Delicadamente, adicione flocos de aveia e um pouco de sal.
3. Mexa e acrescente o açúcar granulado. A quantidade de açúcar é consumida de acordo com a sua preferência.
4. Cozinhe o mingau em fogo baixo até que o líquido evapore. É importante mexer periodicamente. O cozimento completo levará cerca de 10 minutos.
5. O mingau é removido do fogo e é adicionado óleo. Sirva quente com frutas vermelhas ou fatiadas.

Como cozinhar farinha de aveia na água em uma panela elétrica?

Cozinhar aveia em uma multicozinha é a maneira mais fácil e fácil de preparar um café da manhã saudável para toda a família. O aparelho economiza um tempo valioso, principalmente pela manhã, enquanto torna o mingau saboroso e satisfatório.

Tempo de cozimento: 25 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções - 3.

Ingredientes:

• Flocos de aveia - 160 gr.
• Manteiga - 1 colher de chá
• Água - 400 ml
• Sal a gosto.
• Açúcar granulado a gosto.

Processo de cozimento:

1. Antes de cozinhar, a tigela do aparelho deve ser untada com manteiga.
2. Os flocos são colocados em um recipiente preparado e preenchido com água.
3. Adicione a quantidade desejada de açúcar e sal, mexa.
4. Instale o aparelho no programa "Cereais", "Menu infantil" ou "Mingaus". Se não houver temporizador automático, o tempo de cozimento será de cerca de 15 minutos.
5. Quando a multicozinha sinalizar o fim do cozimento, coloque a manteiga no mingau e mexa. Ligue o modo "Aquecimento" e segure o prato por mais alguns minutos. Servir quente.

Uma receita simples e deliciosa de aveia na água com manteiga

A aveia em água é um prato dietético, mas os especialistas recomendam adicionar manteiga para enriquecer o sabor do produto e torná-lo mais atraente para adultos e crianças. Além disso, nozes, frutas secas ou bagas podem ser adicionadas ao mingau.

Tempo de cozimento: 10 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções - 2.

Ingredientes:

• Flocos de aveia - 1 colher de sopa.
• Água - 2 colheres de sopa.
• Manteiga - 80 gr.
• Canela a gosto.
• Cardamomo a gosto.
• Mel - 1 colher de sopa
• Nozes, frutas ou bagas a gosto.

Processo de cozimento:

1. Despeje os flocos em uma tigela de cerâmica funda.
2. Despeje a quantidade necessária de água ali.
3. Adicione a canela e o cardamomo, mexa e leve ao microondas em alta potência por cerca de 3 minutos.
4. Retire a tigela de mingau de aveia do microondas, acrescente o óleo e misture bem.
5. Tempere o mingau com mel, arrume nos pratos, decore com nozes, frutas vermelhas ou rodelas de frutas e sirva.

Como cozinhar farinha de aveia com passas na água?

As passas são um ótimo ingrediente para fazer farinha de aveia. Complementa o sabor e enriquece o produto com substâncias úteis, vitaminas e microelementos. Recomenda-se molhar previamente as passas em água quente para amolecê-las.

Tempo de cozimento: 25 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções - 1.

Ingredientes:

• Flocos de aveia - 5 colheres de sopa
• Água - 200 ml
• Passas escuras - 10 gr.
• Açúcar granulado a gosto.
• Sal a gosto.

Processo de cozimento:

1. Os flocos são calcinados em frigideira seca por 2 minutos com agitação constante.
2. Lave as passas e cubra com água fervente, deixe repousar por 10 minutos.
3. Leve a água para ferver em uma panela e adicione os flocos.
4. Depois de ferver novamente, mantenha a panela em fogo baixo por cerca de 3 minutos e, em seguida, adicione as passas, mexa e cozinhe por mais 2 minutos.
5. Retire o mingau do fogo, tempere a gosto, acrescentando a quantidade desejada de açúcar e sal. Mexa e, tapado com uma tampa, deixe agir por alguns minutos e sirva.

Deliciosa aveia na água com banana

A banana é um bom produto antidepressivo que pode enriquecer o sabor da aveia e dar força e energia por várias horas. Uma refeição como esta é uma ótima maneira de começar o dia com alimentos saudáveis.

Tempo de cozimento: 15 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções - 2.

Ingredientes:

• Banana - 2 unid.
• Manteiga - 40 gr.
• Açúcar granulado a gosto.
• Flocos de aveia - 100 gr.
• Água - 400 ml
• Chocolate ralado - opcional.

Processo de cozimento:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Despeje delicadamente os flocos em água fervente, mexendo delicadamente, e cozinhe por 20 minutos em fogo baixo.
3. Descasque e corte as bananas.
4. Adicione o açúcar ao mingau, misture e tampe. Para fazer o prato repousar, deixe repousar mais 5 minutos.
5. Sirva o mingau com rodelas de banana e manteiga. Adicione um pouco de chocolate ralado, se desejar.

Receita passo a passo para fazer mingau de aveia em água com uma maçã

As maçãs contêm pectinas que complementam os benefícios da aveia para a saúde e são uma das recomendações dietéticas mais populares. Se você quer um produto mais doce, mas ao mesmo tempo saudável, é melhor escolher maçãs doces: então você pode se recusar a adicionar açúcar.

Tempo de cozimento: 25 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções - 2.

Ingredientes:

• Sêmola de aveia - 0,5 colher de sopa.
• Água - 200 ml.
• Açúcar granulado a gosto.
• Apple - 1 pc.

Processo de cozimento:

1. Despeje a água em uma panela e leve o líquido para ferver.
2. Despeje os flocos, espere a água ferver novamente e cozinhe em fogo baixo por cerca de 20 minutos, mexendo ocasionalmente.
3. Descasque e retire o caroço da maçã e corte as frutas médias em cubos.
4. Quando a aveia estiver macia, acrescente açúcar e maçãs, mexa e desligue o fogo.
5. Sirva o mingau imediatamente.

Aveia doce na água com mel

Algumas pessoas preferem aveia doce, mas não querem usar açúcar para prepará-la. Ele pode ser substituído com sucesso por mel, e se você adicionar nozes ou frutas ao produto, o sabor será ainda mais brilhante e agradável.

Tempo de cozimento: 35 min.

Tempo de cozimento: 5 min.

Porções - 2.

Ingredientes:

• Sêmola de aveia - 0,5 colher de sopa.
• Água - 1 colher de sopa.
• Manteiga - 40 gr.
• Mel - 0,5 colher de sopa.
• Canela a gosto.
• Banana - 1 unid.
• Compota - 1 colher de sopa

Processo de cozimento:

1. Despeje a água em uma panela ou caçarola e leve o líquido para ferver.
2. Despeje o cereal e acrescente o mel, mexa, continue cozinhando em fogo baixo.
3. A banana precisa ser descascada, amasse um pouco no purê de batata e corte o restante em pedaços pequenos.
4. Quando o mingau começar a engrossar, abaixe o fogo bem baixo e acrescente canela ao produto. Ferva por mais alguns minutos e depois retire do fogo.
5. Misture o mingau com a banana amassada e coloque nos pratos. Adicione rodelas de banana e geleia. Bom apetite!