Granola é uma mistura seca tradicional americana para o café da manhã e lanches saudáveis. É composto por aveia e um grande número de aditivos deliciosos, são todos os tipos de nozes, frutos secos e sementes. Vamos te ensinar como fazer granola em casa em 6 receitas que são coletadas neste artigo.
Granola de aveia caseira no forno
Granola contém apenas produtos naturais e saudáveis. Você pode incluir uma variedade de nozes e frutas secas ao seu gosto. Se por algum motivo você não pode consumir mel, então ele sempre pode ser substituído por xarope de açúcar.
Tempo de cozimento: 70 minutos
Tempo de cozimento: 30 minutos.
Porções: 4.
- Flocos de aveia 200 gr. cozinhar muito
- Framboesas 110 gr.
- Nozes 50 gr.
- Sementes de girassol 50 gr. ou abóbora
- Mel 2 colher de sopa
- Damascos secos 5 PCS.
- Raisin 1 colher de sopa
- Ameixas 4 PCS.
- Oxicoco 1 colher de sopa seco
-
Coloque as framboesas e o mel no liquidificador e bata os ingredientes. -
Pique as nozes com uma faca. Adicione nozes, aveia e sementes a uma tigela. -
Despeje a massa de framboesa em uma tigela e misture bem. -
Cubra a assadeira com pergaminho ou um tapete de silicone, espalhe a mistura preparada em uma camada uniforme. Coloque a assadeira em um forno pré-aquecido a 170 graus por 30-40 minutos. Mexa a granola a cada 10 minutos. -
Quando os flocos adquirirem um tom dourado agradável, retire a granola do forno e deixe esfriar. -
Adicione damascos secos picados, ameixas, passas e cranberries, mexa e transfira a granola para um recipiente de armazenamento conveniente.
Bom apetite!
Uma receita simples de granola em uma panela em casa
Se você adora cafés da manhã fartos e saudáveis, então deve ter caldos de granola em sua prateleira. Você não pode ser preguiçoso e cozinhar você mesmo com os ingredientes que você gosta. Vamos revelar o segredo de fazer granola caseira na frigideira.
Tempo de cozimento: 15 minutos.
Tempo de cozimento: 15 minutos.
Porções: 4.
Ingredientes:
- Flocos de aveia - 250 gr.
- Manteiga - 60 gr.
- Mel - 60 ml.
- Sementes de girassol - 3 colheres de sopa
- Gergelim - 2 colheres de sopa
- Nozes - 70 gr.
- Passas - 120 gr.
Processo de cozimento:
- Derreta a manteiga em uma frigideira, acrescente o mel e aqueça por 2-3 minutos.
- Coloque a farinha de aveia em uma frigideira, mexa e frite por 2-3 minutos em fogo médio.
- Em seguida, adicione as sementes, sementes de gergelim, nozes e passas, mexa e continue a fritar por mais 2-3 minutos.
- Em seguida, desligue o fogão e deixe a granola esfriar, mexendo periodicamente, para que o processo seja mais rápido.
- Transfira a granola resfriada para um recipiente de vidro conveniente para armazenamento.
Bom apetite!
PP granola dietética em casa
Granola dietética inimaginavelmente deliciosa que você mesmo pode preparar facilmente em casa. Basta preencher a granola com iogurte natural e desfrutar de seu sabor e seus benefícios.
Tempo de cozimento: 45 minutos
Tempo de cozimento: 10 min.
Porções: 4.
Ingredientes:
- Flocos de aveia - 300 gr.
- Nozes - 150 gr.
- Frutos secos - 100 gr.
- Mel - 2,5 colheres de sopa
- Óleo magro - 2,5 colheres de sopa
Processo de cozimento:
- Para a granola, é melhor levar farinha de aveia bem cozida.
- Pique as nozes com uma faca.
- Enxágüe as frutas secas com água morna e seque.
- Em uma tigela, misture o cereal e as nozes. Adicione mel e manteiga a eles, mexa.
- Cubra a forma com papel manteiga e coloque a granola. Envie o molde ao forno, pré-aquecido a 130-150 graus, por 30-35 minutos.Mexa a granola a cada 7-8 minutos até que cozinhe por igual.
- Adicione frutas secas 5 minutos antes de cozinhar.
- Transfira a granola resfriada para um recipiente de vidro para armazenamento.
Bom apetite!
Receita passo a passo para fazer granola com mel
A granola faz parte de uma dieta saudável e saudável. Pode ser temperado com iogurte, requeijão ou kefir, servido ao pequeno-almoço, ou como lanches ao longo do dia. E o mais importante, a granola pode ser facilmente preparada em casa.
Tempo de cozimento: 15 minutos.
Tempo de cozimento: 15 minutos.
Porções: 4.
Ingredientes:
- Flocos de aveia - 1 colher de sopa.
- Sementes - 2 colheres de sopa
- Passas - 0,5 colher de sopa.
- Nozes - 0,5 colher de sopa
- Azeite - 50 ml.
- Mel - 3,5 colheres de sopa
Processo de cozimento:
- Combine a aveia e as sementes, frite em uma frigideira seca, mexendo sempre.
- Você pode levar as nozes ao seu gosto. Pique-os com uma faca.
- Lave as passas com água quente e seque em papel toalha.
- Adicione as nozes, o mel e o azeite de oliva à frigideira, mexa e continue a fritar por mais alguns minutos. Em seguida, adicione as passas, misture e coloque a granola sobre o pergaminho, embrulhe.
- Deixe a granola em temperatura ambiente até que esfrie completamente, então você pode transferi-la para um recipiente de vidro ou guardá-la em pergaminho.
Bom apetite!
Deliciosa granola caseira com iogurte
Se você tem granola, pode fazer um lanche rápido e saudável. É uma mistura seca de vários grãos, nozes e frutos secos. Também pode ser usado em bolos caseiros.
Tempo de cozimento: 50 minutos
Tempo de cozimento: 20 minutos.
Porções: 4.
Ingredientes:
- Flocos de trigo sarraceno - 50 gr.
- Farelo de trigo - 50 gr.
- Nozes - 50 gr.
- Gergelim - 40 gr.
- Óleo vegetal - 2 colheres de sopa
- Mel líquido - 3 colheres de sopa
- Açúcar - 1 colher de chá
- Passas - 50 gr.
- Flocos de aveia - 220 gr.
- Iogurte natural - 100 ml.
Processo de cozimento:
- Em uma tigela, misture o cereal, o farelo, as nozes e as sementes de gergelim.
- Em uma panela de fundo grosso, aqueça a manteiga, o mel e o açúcar até ficar homogêneo, mas não ferva. Misture a mistura resultante com ingredientes secos.
- Cubra uma assadeira com pergaminho e coloque a granola.
- Asse a granola a 150 graus por 20-25 minutos. Mexa algumas vezes durante o cozimento. Por fim, adicione as passas, mexa e deixe esfriar completamente.
- Despeje a granola com o iogurte natural, mexa e um delicioso lanche está pronto.
Bom apetite!
Como fazer granola de banana do tipo faça você mesmo?
Existem muitas variações de granola, incluindo receitas para seu preparo em casa. Sugerimos que experimente a deliciosa versão banana. Essas granolas são fáceis de preparar e armazenar bem.
Tempo de cozimento: 30 minutos.
Tempo de cozimento: 15 minutos.
Porções: 4.
Ingredientes:
- Flocos de aveia - 500 gr.
- Bananas - 2 unid.
- Sementes de gergelim - 100 gr.
- Xarope de açúcar - 100 ml.
Processo de cozimento:
- Despeje a farinha de aveia em uma tigela. Eles devem ser flocos por um longo tempo.
- Adicione sementes de gergelim aos flocos.
- Descasque as bananas e corte-as em cubinhos e coloque numa tigela.
- Em seguida, despeje a calda de açúcar, misture todos os ingredientes.
- Cubra a assadeira com pergaminho. Coloque a peça de trabalho em uma assadeira em uma camada uniforme e leve ao forno, pré-aquecido a 180 graus, por 10-15 minutos. Mexa a granola uma vez durante o cozimento.
- Deixe esfriar completamente a granola, transfira para potes de vidro para guardar e você poderá preparar um lanche saudável a qualquer momento.
Bom apetite!
