Овсена каша у води - 10 рецепата како кувати овсену кашу

Овсена каша је веома здрав производ који је погодан и за дијететску исхрану и за оне који желе да побољшају стање коже и црева. Кување овсених пахуљица врло је једноставно, слатко - са воћем или бобицама, или посољено као прилог месу или риби.

Како кувати овсене пахуљице у води у шерпи?

Једноставан рецепт за прављење укусних зобених пахуљица и захтева минимално састојака и мало времена. Ова врста зобених пахуљица савршена је за доручак и послужује се уз кухана или печена јаја и свјеже поврће.

Време кувања: 15 мин.

Време кувања: 5 мин.

Порције - 4.

• 
  Сипајте воду у шерпу и загрејте течност до кључања.
• 
  Зачините сољу и лагано додајте зобене пахуљице, одмах промијешајте.
• 
  Кашу кувајте на лаганој ватри без поклопца, не заборавите да је повремено промешате.
• 
  Чим се пахуљице скухају и течност испари, додајте мало каше у кашу да се укуси, и комадић путера. Поново промешајте.
• 
  Овсене пахуљице послужите са исецканим свежим поврћем или кајганом. Пријатно!

Брза каша од овсених пахуљица на води

Овсене пахуљице су производ који се лако прави и са којим може да се носи чак и дете. Готово сви хранљиви састојци и елементи у траговима сачувани су у овсеној каши, а кашица се врло брзо и лако припрема од пахуљица. Каша се служи као независно јело са разним додацима - бобицама, воћем, кобасицама или кајганом.

Време кувања: 25 мин.

Време кувања: 5 мин.

Порције - 1.

Састојци:

• Овсене пахуљице - 3 кашике
• Маслац по укусу.
• Соли по укусу.

Процес кувања:

1. Пахуљице се сипају у дубоку керамичку плочу.
2. Производ се прелије кључалом водом тако да је вода непосредно изнад пахуљица и помешана.
3. Каша је покривена поклопцем и остављена 20 минута.
4. Чим се каша скува, посоли се и дода комад путера. Све добро измешајте.
5. Да би производ био још укуснији, каша се може ставити у микроталасну на још 2 минута, а затим послужити.

Овсена каша са водом од целог овса

Целом овсу се кува нешто дуже од житарица, али се сматра још здравијим јер садржи много фосфора, хрома, магнезијума, никла, цинка, флуора, калијума, калцијума, као и пектина и бројних витамина. Такође, каша од целог зрна садржи много протеина и погодна је за дијеталну исхрану.

Време кувања: 55 мин.

Време кувања: 5 мин.

Порције - 2.

Састојци:

• Овсена каша - 150 гр.
• Гранулирани шећер по укусу.
• Вода - 500 мл
• Соли по укусу.
• Бобице по укусу.
• Маслац по укусу.

Процес кувања:

1. Житарице се сортирају и сипају у шерпу.
2. Вода се сипа у посуду са зрном зоби и благо посоли. Садржај шерпе се доведе до кључања, уз стално мешање.
3. Морате да кувате кашу на средњој ватри око 20 минута, а затим смањите ватру, покријте тигањ поклопцем и наставите да кувате око пола сата.
4. У кашу додајте шећер и мешајте.
5. Овсена каша се служи са путером и свежим бобицама.

Слатка овсена каша у води са шећером

Неки људи више воле слатку него слану овсену кашу. Уз такву кашу послужују се разни додаци - од чоколаде и бобица до свежег или сушеног воћа. Испоставља се потпуно и здраво јело за доручак или поподневну ужину.

Време кувања: 20 мин.

Време кувања: 5 мин.

Порције - 2.

Састојци:

• Овсене пахуљице - 0,5 тбсп.
• Вода - 1,5 кашике.
• Шећер - песак - по укусу.
• Прстохват соли.
• Маслац по укусу.
• Јагоде или воће по укусу.

Процес кувања:

1. Сипајте воду у шерпу или шерпу и прокухајте.
2. Лагано додајте овсене пахуљице и мало посолите.
3. Промешајте и додајте шећер у праху. Количина шећера се узима према вашим жељама.
4. Кашу кувајте на тихој ватри док течност не испари. Важно је повремено мешати. За потпуно кување биће потребно око 10 минута.
5. Каша се скида са ватре и додаје уље. Послужите топло са бобицама или нарезаним воћем.

Како кувати овсене пахуљице у води у спором шпорету?

Кување овсених пахуљица у мултиварку најлакши је и најлакши начин да направите здрав доручак за целу породицу. Уређај штеди драгоцено време, посебно ујутру, а каша постаје укусна и заситна.

Време кувања: 25 мин.

Време кувања: 5 мин.

Порције - 3.

Састојци:

• Овсене пахуљице - 160 гр.
• Путер - 1 кашичица
• Вода - 400 мл
• Соли по укусу.
• Гранулирани шећер по укусу.

Процес кувања:

1. Пре кувања, посуда уређаја мора бити подмазана путером.
2. Пахуљице се сипају у припремљену посуду и напуне водом.
3. Додајте жељену количину шећера и соли, промешајте.
4. Инсталирајте уређај на програм "Житарице", "Дечији мени" или "Каша". Ако нема аутоматског тајмера, време кувања ће бити око 15 минута.
5. Када мултиваркер сигнализира крај кувања, у кашу ставите маслац и промешајте. Укључите режим "Грејање" и држите посуду још неколико минута. Послужите топло.

Једноставан и укусан рецепт за овсене пахуљице у води са путером

Овсена каша у води је дијететско јело, али стручњаци препоручују додавање маслаца у њу како би обогатили укус производа и учинили га привлачнијим за одрасле и децу. Осим тога, у кашу се могу додати ораси, суво воће или бобице.

Време кувања: 10 мин.

Време кувања: 5 мин.

Порције - 2.

Састојци:

• Овсене пахуљице - 1 тбсп.
• Вода - 2 кашике.
• Путер - 80 гр.
• Цимет по укусу.
• Кардамом по укусу.
• Мед - 1 кашика
• Ораси, воће или бобице по укусу.

Процес кувања:

1. Сипајте пахуљице у дубоку керамичку чинију.
2. Тамо сипајте потребну количину воде.
3. Додајте цимет и кардамом, мешајте и загрејте у микроталасној на високој снази око 3 минута.
4. Извадите чинију зобених пахуљица из микроталасне, додајте уље и добро промешајте.
5. Кашу зачините медом, поређајте по тањирима, украсите орашастим плодовима, бобицама или кришкама воћа и послужите.

Како кувати овсене пахуљице са грожђицама у води?

Грожђице су одличан састојак за прављење зобених пахуљица. Допуњује укус и обогаћује производ корисним супстанцама, витаминима и микроелементима. Грожђице се препоручује претходно намочити у врућој води да омекшају.

Време кувања: 25 мин.

Време кувања: 5 мин.

Порције - 1.

Састојци:

• Овсене пахуљице - 5 кашика
• Вода - 200 мл
• Тамне грожђице - 10 гр.
• Гранулирани шећер по укусу.
• Соли по укусу.

Процес кувања:

1. Пахуљице се калцинирају у сувом тигању 2 минута уз стално мешање.
2. Грожђице исперите и прелијте кључалом водом, оставите да одстоји 10 минута.
3. У шерпи загрејте воду и додајте пахуљице.
4. Након што поново проври, шерпу држите на тихој ватри око 3 минута, а затим тамо додајте грожђице, промешајте и кувајте још 2 минута.
5. Макните кашу са ватре, зачините по укусу, додајући жељену количину шећера и соли. Промешајте и, покривено поклопцем, оставите неколико минута, а затим послужите.

Укусна овсена каша на води са бананом

Банана је добар антидепресивни производ који може обогатити укус овсене каше и дати снагу и енергију неколико сати. Овакав оброк је одличан начин да започнете дан здравом, здравом храном.

Време кувања: 15 мин.

Време кувања: 5 мин.

Порције - 2.

Састојци:

• Банана - 2 ком.
• Путер - 40 гр.
• Гранулирани шећер по укусу.
• Овсене пахуљице - 100 гр.
• Вода - 400 мл
• Рендана чоколада - опционо.

Процес кувања:

1. Прокувајте воду у шерпи.
2. Пажљиво сипајте пахуљице у кључалу воду, лагано мешајући и кувајте 20 минута на тихој ватри.
3. Огулите и нарежите банане.
4. У кашу додајте шећер, промешајте и поклопите. Да би јело стајало, оставите да стоји још 5 минута.
5. Кашу послужите са кришкама банане и путером. По жељи додајте мало нарибане чоколаде.

Корак по корак рецепт за прављење овсене каше у води са јабуком

Јабуке садрже пектине који надопуњују здравствене предности овсене каше и једна су од најпопуларнијих дијететских препорука. Ако желите слађи, али истовремено здрав производ, боље је изабрати слатке јабуке: тада можете одбити додавање шећера.

Време кувања: 25 мин.

Време кувања: 5 мин.

Порције - 2.

Састојци:

• Овсена каша - 0,5 тбсп.
• Вода - 200 мл.
• Гранулирани шећер по укусу.
• Јабука - 1 ком.

Процес кувања:

1. Сипајте воду у шерпу и пустите да течност прокључа.
2. Сипајте пахуљице, сачекајте да вода поново прокључа и кувајте на лаганој ватри око 20 минута уз повремено мешање.
3. Јабуке огулите и огулите, а плодове средње величине нарежите на коцкице.
4. Кад зобене пахуљице омекшају, додајте шећер и јабуке, промешајте и искључите ватру.
5. Одмах послужите кашу.

Слатка овсена каша на води са медом

Неки људи преферирају слатку овсену кашу, али не желе да користе шећер за прављење. Може се успешно заменити медом, а ако производу додате орахе или воће, укус ће бити још светлији и пријатнији.

Време кувања: 35 мин.

Време кувања: 5 мин.

Порције - 2.

Састојци:

• Овсена каша - 0,5 тбсп.
• Вода - 1 кашика.
• Путер - 40 гр.
• Мед - 0,5 тбсп.
• Цимет по укусу.
• Банана - 1 ком.
• Џем - 1 кашика

Процес кувања:

1. Сипајте воду у шерпу или шерпу и пустите да течност прокључа.
2. Сипајте житарице и додајте мед, промешајте, наставите са кувањем на лаганој ватри.
3. Банане је потребно ољуштити, неке згњечити у пире кромпир, остатак исећи на мале комаде.
4. Кад се каша почне згушњавати, смањите температуру на ниско и у производ додајте цимет. Кувајте још неколико минута, а затим склоните са шпорета.
5. Помешајте кашу са пасираном бананом и ставите на тањире. Додајте кришке банане и џем. Пријатно!