Гранола је традиционална америчка сува мешавина за доручак и здраве грицкалице. Састоји се од зобених пахуљица и великог броја укусних додатака, то су све врсте ораха, сувог воћа и семенки. Рећи ћемо вам како направити гранолу код куће у 6 рецепата који су сакупљени у овом чланку.
Домаћа овсена гранола у рерни
Гранола садржи само природне и здраве производе. По жељи можете укључити разне орахе и суво воће. Ако из неког разлога не можете конзумирати мед, онда се увек може заменити шећерним сирупом.
Време кувања: 70 минута
Време кувања: 30 минута.
Порције: 4.
- Овсене пахуљице 200 гр. дуго кување
- Малине 110 гр.
- Нутс 50 гр.
- Сунцокрет 50 гр. или бундева
- Душо 2 тбсп
- Сува кајсија 5 ПЦС.
- Грожђица 1 тбсп
- Сухе шљиве 4 ПЦС.
- Брусница 1 тбсп осушен
-
У посуду за блендер ставите малине и мед, умутите ове састојке. -
Орахе исецкати ножем. Додајте орахе, зобене пахуљице и семенке у чинију. -
Масу од малина сипајте у чинију и добро промешајте. -
Лим за печење прекријте пергаментом или силиконском простирком, распоредите припремљену смешу на њега у равном слоју. Ставите плех у рерну загрејану на 170 степени 30-40 минута. Мешајте гранолу сваких 10 минута. -
Када пахуљице добију пријатну златну нијансу, извадите гранолу из рерне и охладите. -
Додајте исецкане суве кајсије, суве шљиве, грожђице и бруснице, промешајте и пребаците гранолу у одговарајућу посуду за складиштење.
Пријатно!
Једноставан рецепт за гранолу у тигању код куће
Ако волите обилан и здрав доручак, онда бисте дефинитивно требали имати залихе граноле на полици. Не можете бити лењи и сами је скувати од оних састојака које волите. Открићемо тајну прављења домаће граноле у тигању.
Време кувања: 15 минута.
Време кувања: 15 минута.
Порције: 4.
Састојци:
- Овсене пахуљице - 250 гр.
- Путер - 60 гр.
- Мед - 60 мл.
- Семе сунцокрета - 3 кашике
- Сусам - 2 кашике
- Ораси - 70 гр.
- Грожђице - 120 гр.
Процес кувања:
- У тигању растопите маслац, додајте мед и загрејте 2-3 минута.
- Овсене пахуљице ставите у тигањ, промешајте и пржите 2-3 минута на средњој ватри.
- Затим додајте семенке, сусам, орахе и суво грожђе, промешајте и наставите да пржите још 2-3 минута.
- Након тога искључите штедњак и пустите да се гранола охлади, повремено је мешајте, тако ће процес ићи брже.
- Охлађену гранолу пребаците у прикладну стаклену посуду за складиштење.
Пријатно!
ПП дијететска гранола код куће
Незамисливо укусна дијетална гранола коју лако можете припремити код куће. Морате само напунити гранолу природним јогуртом и уживати у њеном укусу и благодатима.
Време кувања: 45 минута
Време кувања: 10 мин.
Порције: 4.
Састојци:
- Овсене пахуљице - 300 гр.
- Ораси - 150 гр.
- Суво воће - 100 гр.
- Мед - 2,5 кашике
- Мршаво уље - 2,5 кашике
Процес кувања:
- За гранолу је боље узети дуго кувану овсену кашу.
- Орахе исецкати ножем.
- Исперите суво воће топлом водом и осушите.
- У чинији помешајте житарице и орахе. Додајте им мед и путер, промешајте.
- Калуп обложите папиром за печење и у њега ставите гранолу. Калуп пошаљите у рерну, загрејану на 130-150 степени, 30-35 минута.Мешајте гранолу сваких 7-8 минута док се равномерно не скува.
- Додајте суво воће 5 минута пре кувања.
- Охлађену гранолу пребаците у стаклену посуду за складиштење.
Пријатно!
Корак по корак рецепт за прављење граноле са медом
Гранола припада здравој и здравој исхрани. Може се зачинити јогуртом, скутом или кефиром, послужити за доручак или појести грицкалице током дана. И што је најважније, гранолу се лако може припремити код куће.
Време кувања: 15 минута.
Време кувања: 15 минута.
Порције: 4.
Састојци:
- Овсене пахуљице - 1 тбсп.
- Семе - 2 кашике
- Грожђице - 0,5 тбсп.
- Ораси - 0,5 тбсп
- Маслиново уље - 50 мл.
- Мед - 3,5 кашике
Процес кувања:
- Комбинујте овсене пахуљице и семенке, пржите их у сувом тигању, непрестано мешајући.
- Можете узети било које орахе по свом укусу. Исецкајте их ножем.
- Грожђице исперите врелом водом и осушите на папирним убрусом.
- Додајте орахе, мед и маслиново уље у таву, промешајте и наставите да пржите још пар минута. Затим додајте грожђице, измешајте и ставите гранолу на пергамент, замотајте је.
- Оставите гранолу на собној температури док се потпуно не охлади, а затим је пребаците у стаклену посуду или спремите у пергамент.
Пријатно!
Укусна домаћа гранола са јогуртом
Ако имате гранолу, можете себи приуштити брзу и здраву ужину. То је сува мешавина различитих житарица, ораха и сувог воћа. Такође се може користити у домаћим колачима.
Време кувања: 50 минута
Време кувања: 20 минута.
Порције: 4.
Састојци:
- Хељдине пахуљице - 50 гр.
- Пшеничне мекиње - 50 гр.
- Ораси - 50 гр.
- Сусам - 40 гр.
- Биљно уље - 2 кашике
- Течни мед - 3 кашике
- Шећер - 1 кашичица
- Грожђице - 50 гр.
- Овсене пахуљице - 220 гр.
- Природни јогурт - 100 мл.
Процес кувања:
- У чинији помешајте житарице, мекиње, орахе и сусам.
- У шерпи са тешким дном загрејте путер, мед и шећер док не постане глатко, али немојте да проври. Добијену смешу помешајте са сувим састојцима.
- Лим за печење прекријте пергаментом, на њега ставите гранолу.
- Гранолу пеците 20-25 минута на 150 степени. Промешајте га неколико пута током печења. На крају додајте грожђице, промешајте и оставите да се потпуно охлади.
- Гранолу прелијте природним јогуртом, промешајте и укусна закуска је спремна.
Пријатно!
Како сами направити гранолу од банане?
Постоји много варијација граноле, укључујући рецепте за њену припрему код куће. Предлажемо да пробате укусну верзију банане. Ове граноле се лако припремају и добро чувају.
Време кувања: 30 минута.
Време кувања: 15 минута.
Порције: 4.
Састојци:
- Овсене пахуљице - 500 гр.
- Банане - 2 ком.
- Сусам - 100 гр.
- Шећерни сируп - 100 мл.
Процес кувања:
- Овсене пахуљице сипајте у чинију. Ово би требало дуго да буду љуспице.
- У пахуљице додајте сусамово семе.
- Банане огулите и нарежите на мале коцкице и ставите у здјелу.
- Затим сипајте шећерни сируп, помешајте све састојке.
- Лим за печење прекријте пергаментом. Ставите радни предмет на лим за печење у једнаком слоју и пошаљите га у рерну, загрејану на 180 степени, 10-15 минута. Гранолу једном промешајте током печења.
- Гранолу потпуно охладите, пребаците у стаклене тегле за складиштење и у сваком тренутку можете себи припремити здраву ужину.
Пријатно!
