Terciul de mei este un depozit de microelemente utile. Și împreună cu dovleacul, valoarea acestuia se dublează. Acest fel de mâncare poate fi pregătit pentru micul dejun pentru întreaga familie. Am selectat 10 rețete pentru terci de mei delicios pentru dvs.
- Terci de mei cu dovleac pe apă într-o cratiță
- Terci de mei pe lapte cu dovleac într-o cratiță pe aragaz
- Mei terci pe apă cu dovleac într-un aragaz lent
- Terci de mei pe lapte cu dovleac într-un aragaz lent Redmond
- Terci de mei pe lapte cu dovleac într-o oală în cuptor
- Terci delicios de mei cu dovleac înghețat
- Cum să gătești terci de orez de mei cu dovleac?
- O rețetă simplă și delicioasă pentru terci de mei cu dovleac și mere
- Cum să gătești terci de mei delicios cu dovleac și stafide?
- Terci delicios de mei cu dovleac și miere
Terci de mei cu dovleac pe apă într-o cratiță
Folosind această rețetă, puteți face cu ușurință un terci minunat, sănătos de mei cu dovleac la micul dejun. În ciuda simplității sale, acest terci vă poate umple cu putere pentru un început productiv de zi.
-
Clătiți meiul de mai multe ori până când apa este limpede. -
Scoateți semințele din dovleac, spălați-l, tăiați coaja, tăiați pulpa în cuburi. -
Se fierbe apa, se adauga putina sare si se pune dovleac in ea. Se fierbe dovleacul câteva minute până se înmoaie. -
Turnați apa din dovleac într-un recipient separat, puneți bucățile de dovleac deoparte. -
Aduceți apa în care a fost gătit dovleacul la fierbere și puneți meiul în el. Când meiul este gata, puneți dovleacul deasupra și gătiți terciul sub capac la foc mic timp de 7-10 minute. -
Se răcește puțin terciul și se servește la micul dejun cu o bucată mică de unt.
Poftă bună!
Terci de mei pe lapte cu dovleac într-o cratiță pe aragaz
Una dintre cele mai sănătoase și mai delicioase variante în prepararea terciului de mei este fierberea în lapte cu dovleac. Este o plăcere să mănânci astfel de terci dimineața, este bogat și aromat.
Timp de gătit: 40 de minute
Timp de gătit: 15 minute.
Porții: 6.
Ingrediente:
- Mei - 250 gr.
- Dovleac - 250 gr.
- Lapte - 250 ml.
- Zahar dupa gust.
- Sarat la gust.
- Scorțișoară după gust.
Proces de gătit:
- Tăiați coaja din dovleac, tăiați pulpa în cuburi mici. Transferați dovleacul într-o cratiță, acoperiți cu apă și fierbeți timp de 5 minute după fierbere.
- Clătiți meiul de mai multe ori cu apă rece.
- Adăugați granulele în cratița de dovleac. Gatiti pana ce apa este absorbita.
- După aceea, turnați laptele, amestecați, reduceți focul la minim, adăugați sare, zahăr și scorțișoară, continuați să gătiți timp de 15-20 de minute.
- După gătit, lăsați terciul să se infuzeze sub capac pentru încă 5-7 minute, apoi serviți-l pe masă.
Poftă bună!
Mei terci pe apă cu dovleac într-un aragaz lent
În orice moment al anului, terciul de mei strălucitor cu dovleac vă va înveseli și vă va da putere. Este chiar mai ușor să gătești terci într-un multicooker, tehnologia inteligentă va face toate lucrările principale pentru tine.
Timp de gătit: 40 de minute
Timp de gătit: 10 minute.
Porții: 4.
Ingrediente:
- Crupe de mei - 200 gr.
- Dovleac - 200 gr.
- Apă - 0,6 l.
- Zahăr - 1,5 lingurițe
- Sare - 0,5 lingurițe
- Unt după gust.
Proces de gătit:
- Clătiți meiul de mai multe ori cu apă curentă.
- Se toarnă meiul în bolul multicooker, se toarnă apă clocotită peste el și se adaugă sare și zahăr. Închideți capacul multicookerului, setați modul „Porridge” timp de 25-30 de minute.
- Spălați dovleacul, tăiați coaja și tăiați carnea în cuburi.
- După 15 minute de fierbere, adăugați dovleac și unt în mei și continuați să gătiți.
- După bip, amestecați și serviți terciul de mei cu dovleac pe masă.
Poftă bună!
Terci de mei pe lapte cu dovleac într-un aragaz lent Redmond
Gătitul în aragazul lent Redmond este o plăcere.În această rețetă, vom analiza prepararea unui terci gustos și sănătos din mei și dovleac. În lapte, acest terci este de obicei gătit dulce, este minunat pentru micul dejun, ceai de după-amiază și o cină ușoară.
Timp de gătit: 70 de minute
Timp de gătit: 15 minute.
Porții: 4.
Ingrediente:
- Dovleac - 350 gr.
- Mei - 400 gr.
- Lapte - 1,4 litri.
- Apă - 180 ml.
- Zahar - 4 linguri
- Unt - 50 gr.
- Sarat la gust.
Proces de gătit:
- Pregătiți toate ingredientele necesare conform listei, curățați dovleacul din semințe.
- Clătiți meiul de mai multe ori cu apă curentă și turnați apă clocotită timp de 5 minute.
- Tăiați coaja din dovleac, tăiați pulpa în cuburi mici.
- Puneți meiul în bolul multicooker.
- Apoi adăugați lapte și apă.
- Ar trebui să existe mult lichid; în procesul de gătit, cerealele îl vor absorbi.
- Apoi adăugați zahăr și sare.
- Adăugați și ulei imediat.
- Se amestecă dovleacul tăiat cubulețe.
- Închideți capacul multicookerului.
- Selectați modul „terci de lapte” din meniu.
- După bip, deschideți capacul multicookerului și amestecați terciul.
- Lăsați terciul încă 15 minute în setarea Keep Warm.
- Terci delicios este gata, puneți-l pe farfurii și serviți.
Poftă bună!
Terci de mei pe lapte cu dovleac într-o oală în cuptor
Când gătești terci de mei la cuptor, acesta seamănă întotdeauna cu gustul îndepărtat al copilăriei, când bunica servea terci de mei cu dovleac la micul dejun chiar de la cuptor. Prin urmare, dacă doriți să gătiți ceva special, de casă și confortabil la micul dejun, folosiți această rețetă.
Timp de gătit: 70 de minute
Timp de gătit: 20 de minute.
Porții: 4-5.
Ingrediente:
- Mei - 300 gr.
- Lapte - 900 ml.
- Sarat la gust.
- Zahar dupa gust.
- Dovleac - 200 gr.
- Unt după gust.
Proces de gătit:
- Clătiți cojile de mei de mai multe ori cu apă curentă.
- Apoi se toarnă apă clocotită peste mei și se lasă 20 de minute. Spălați dovleacul, tăiați coaja, tăiați pulpa în cuburi mici.
- Scurgeți apa din mei și așezați cerealele în ghivece.
- De asemenea, puneți dovleacul în vase, adăugați zahăr și sare.
- Se toarnă lapte în oale, se închid cu capac și se introduce într-un cuptor preîncălzit.
- Gatiti terciul la 130 de grade timp de 30 de minute. Scoateți apoi vasele din cuptor, adăugați untul și serviți terciul pe masă.
Poftă bună!
Terci delicios de mei cu dovleac înghețat
Terciul de mei este un aliment simplu, dar foarte sănătos. O puteți găti în diferite moduri, adăugând tot felul de legume și fructe. Vom găti terci de mei cu dovleac înghețat.
Timp de gătit: 70 de minute
Timp de gătit: 15 minute.
Porții: 8.
Ingrediente:
- Dovleac - 500 gr.
- Mei - 250 gr.
- Lapte - 500 ml.
- Apă - 250 ml.
- Unt - 15 gr.
- Sare - 0,25 lingurițe
- Scorțișoară - 0,5 lingurițe
- Zahar - 2 linguri
Proces de gătit:
- Scoateți dovleacul din congelator în prealabil, astfel încât să se dezghețe.
- Topiți untul într-o cratiță cu fundul greu.
- Așezați dovleacul într-o cratiță, adăugați sare, scorțișoară și zahăr. Se prăjește dovleacul, amestecând continuu, timp de 5-7 minute.
- Apoi adăugați lapte, reduceți căldura și continuați să fierbeți timp de 15-20 de minute.
- Clătiți bine meiul cu apă curentă.
- Se adaugă meiul în dovleac, se toarnă apă și se fierbe terciul sub capac timp de 40-45 de minute.
- Puteți adăuga fructe uscate sau miere la terciul finit, la discreția dvs.
Poftă bună!
Cum să gătești terci de orez de mei cu dovleac?
De obicei terciul de dovleac este făcut din orez sau mei, în această rețetă vom lua ambele cereale simultan. Terciul se va dovedi și mai sănătos și mai satisfăcător.
Timp de gătit: 60 de minute
Timp de gătit: 20 de minute.
Porții: 3-4.
Ingrediente:
- Crupe de mei - 50 gr.
- Orez - 50 gr.
- Dovleac - 250 gr.
- Lapte - 0,5 l.
- Mierea - 20 ml.
- Unt - 25 gr.
- Zahar - 1 lingura
- Sarat la gust.
Proces de gătit:
- Pregătiți toate ingredientele de care aveți nevoie pentru a face terciul.
- Se toarnă laptele într-o cratiță, se aduce la fierbere, se adaugă sare, miere și zahăr.
- Tăiați coaja din dovleac și tăiați-o cubulețe, puneți-o într-o cratiță.
- Clătiți meiul și orezul cu apă curentă și puneți-l într-o cratiță, continuați să gătiți până când cerealele sunt fierte.
- Adăugați unt în terciul finit, amestecați și vasul este gata.
Poftă bună!
O rețetă simplă și delicioasă pentru terci de mei cu dovleac și mere
Meiul, ca multe alte tipuri de cereale, conține o cantitate mare de fibre. Fibrele ajută intestinele să funcționeze, astfel încât aceste mese ar trebui incluse în dieta ta. Vă sugerăm să gătiți terci de mei delicios și sănătos cu dovleac și mere.
Timp de gătit: 55 de minute
Timp de gătit: 20 de minute.
Porții: 2-4.
Ingrediente:
- Mei - 1 lingură.
- Apă - 2 linguri.
- Dovleac - 200 gr.
- Apple - 1 buc.
- Sarat la gust.
- Zahar dupa gust.
- Unt - 20 gr.
Proces de gătit:
- Clătiți meiul de mai multe ori cu apă curentă. Apoi se toarnă apă clocotită peste cereale și se lasă 5-20 de minute. Apoi, fierbeți-l până se înmoaie.
- Curățați dovleacul de semințe, tăiați coaja și tăiați carnea în cuburi. Fierbeți dovleacul la foc mic cu puțină apă și zahăr. Apoi piureți dovleacul cu un blender până la piure.
- Miezuiți mărul cu semințe, tăiați-l în cuburi și fierbeți-l cu puțin zahăr până se rumenește.
- Adăugați piureul de dovleac, merele și untul la meiul finit, amestecați. Așezați vasul într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 15 minute.
- Terci delicios și sănătos este gata, îl puteți servi pe masă.
Poftă bună!
Cum să gătești terci de mei delicios cu dovleac și stafide?
Terci de mei cu dovleac și stafide nu este doar un fel de mâncare delicioasă, ci și o combinație foarte sănătoasă de produse. Mai mult, îl puteți găti fără zahăr, deoarece este suficientă dulceață naturală în dovleac și stafide.
Timp de gătit: 85 minute
Timp de gătit: 25 de minute
Porții: 4.
Ingrediente:
- Dovleac - 600 gr.
- Lapte - 750 ml.
- Sare - 1 vârf
- Mei - 100 gr.
- Stafide - 100 gr.
- Ulei după gust.
- Scorțișoară după gust.
Proces de gătit:
- Clătiți meiul cu apă curentă de mai multe ori. Apoi turnați apă clocotită peste cereale timp de 5-10 minute.
- Se spală dovleacul, se curăță și se taie cuburi.
- Transferați dovleacul într-o cratiță, umpleți-l cu lapte fiert, adăugați un praf de sare, puneți-l pe foc și gătiți-l 15 minute. Apoi adăugați meiul și gătiți încă 10-15 minute.
- Spălați stafidele și adăugați-le în cratiță. Dacă tava dvs. este potrivită pentru gătit în cuptor, puneți terciul direct în el într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade. În caz contrar, transferați terciul într-o formă specială rezistentă la căldură.
- Fierbeți terciul în cuptor timp de 20-25 de minute.
- Apoi lăsați vasul să stea încă 10 minute.
- Serviți terciul de mei cu unt.
Poftă bună!
Terci delicios de mei cu dovleac și miere
Nu toată lumea asociază terciul de mei cu mâncăruri delicioase. Vă vom întoarce mintea cu privire la acest produs. Vă sugerăm să utilizați această rețetă simplă pentru a găti un terci magnific cu dovleac și miere, care se mănâncă chiar înainte de a ajunge în farfurie.
Timp de gătit: 60 de minute
Timp de gătit: 20 de minute.
Porții: 2.
Ingrediente:
- Mei - 1 lingură.
- Dovleac - 225 gr.
- Lapte - 2,5 linguri.
- Apă - 1 lingură.
- Dragă după gust.
- Scorțișoară după gust.
- Unt după gust.
Proces de gătit:
- Curățați dovleacul și scoateți semințele. Tăiați pulpa în cuburi.
- Clătiți meiul de mai multe ori cu apă curentă, transferați-l într-o cratiță și umpleți-l cu apă proaspătă. Puneți terciul la foc mic, aduceți apa la fierbere, reduceți focul la minim și gătiți timp de 5 minute.
- Când meiul a absorbit aproape toată apa, adăugați dovleacul în tigaie și turnați laptele. Se amestecă conținutul cratiței, se aduce la fierbere, apoi se reduce focul și se fierbe, acoperit, timp de 15 minute.
- După aceea, opriți focul, lăsați terciul să se infuzeze sub capac pentru încă 10-20 de minute. Apoi puneți terciul pe farfurii, adăugați miere lichidă și scorțișoară.
- Terciul este gata, se adaugă untul și se servește.
Poftă bună!
