Owsianka ryżowa z dynią - 8 przepisów krok po kroku

Połączenie ryżu i dyni jest nie tylko smaczne, ale także zdrowe dzięki udanemu połączeniu witamin i minerałów. Dodatkowo płatki węglowodanowe z błonnikiem roślinnym dają długotrwałe uczucie sytości – takie płatki są idealne na śniadanie czy lekki obiad.

Owsianka ryżowa z dynią na wodzie w rondlu

🕜55 minut 20 🍴4

Jeśli nie lubisz lub nie możesz jeść mleka, taka owsianka z powodzeniem wpasuje się w Twoją dietę. Zboża ugotuj w wodzie, ugotuj osobno dynię, połącz oba składniki i gotuj razem. Danie świetnie sprawdzi się również na dziecięcym stole. Przy słodkich odmianach dyni owsianka będzie oczywiście smaczniejsza. Jednak niewystarczająco słodki miąższ zawsze można zrekompensować dodając cukier lub miód.

Składniki
Porcje: +4
Kroki
55 minutFoka
  • Ryż jest dokładnie myty w kilku wodach, aż ziarna staną się przezroczyste. Umyte płatki umieszczamy w rondlu, napełniamy dwiema szklankami wody i kładziemy na kuchence. Poczekaj, aż się zagotuje, dodaj trochę soli, wymieszaj i gotuj do miękkości. Przybliżony czas gotowania to dwadzieścia minut.
  • Dynię oczyszczamy ze skórki i pestek, spłukujemy i suszymy miąższ. Pokrój na kawałki. Dynię umieszczamy w osobnej patelni, napełniamy wodą w takiej ilości, aby ją przykryła. Zagotuj zawartość rondla i gotuj dynię do miękkości. Po ugotowaniu odcedź wodę, a ugotowaną miazgę rozgnieć widelcem. Możesz osiągnąć stan przypominający puree, lub możesz zostawić masę z kawałkami - rób, co chcesz.
  • Na gotowy ryż nakładamy masę dyniową, wrzucamy cukier lub miód, mieszamy, przykrywamy, zawijamy w coś ciepłego i odstawiamy na 5 minut do połączenia smaków.
  • Ułóż gotową owsiankę na talerzach, w razie potrzeby dodaj kawałek masła i podawaj na gorąco. Dodatkowo możesz udekorować porcje świeżymi jagodami, kawałkami owoców, dżemem, orzechami.

Smacznego!

Owsianka ryżowa z dynią na mleku w rondlu na kuchence

🕜55 minut 20 🍴4

Delikatna, rozpływająca się w ustach, o słodko-mlecznym smaku ta jasna owsianka zadowoli zarówno dorosłych, jak i dzieci. Lepiej ugotować go w rondelku o grubych ściankach, aby masa się nie paliła. Wybieramy dynię o jasnym kolorze, gęstą, ze słodką miazgą - to z taką dynią owsianka okaże się idealna.

Czas gotowania: 60 min.

Czas gotowania: 20 min.

Porcje - 4.

Składniki:

  • Dynia - 350 gr.
  • Ryż - 1/2 łyżki.
  • Cukier - 4 łyżki. l.
  • Mleko - 1 l.
  • Szczypta soli.
  • Masło - 150 gr.

Proces gotowania:

  1. Dynię obrać i wysiewać, opłukać, osuszyć miąższ i pokroić na małe kawałki. Wlej mleko do rondla o grubych ściankach i opuść do niego przygotowaną dynię, połóż ją na kuchence.
  2. Poczekaj, aż się zagotuje i gotuj dynię do miękkości przez piętnaście do dwudziestu minut. Po ugotowaniu zagnieść gorącą dynię na miazgę lub puree blenderem.
  3. Do masy dyniowo-mlecznej dodać sól i cukier, wymieszać.
  4. Umieść ryż w pojemniku i spłucz w kilku wodach, aż ziarna nabiorą wyglądu „półszklanego”.
  5. Umyty ryż włożyć do masy dyniowo-mlecznej, wymieszać, doprowadzić do wrzenia i gotować na małym ogniu przez godzinę. Nie zapomnij okresowo mieszać, aby masa się nie spaliła.
  6. Gotową gorącą owsiankę układamy na porcjowanych talerzach, dodajemy masło według uznania i podajemy.

Smacznego!

Jak ugotować owsiankę ryżową w mleku z dynią w wolnowarze Redmond?

🕜55 minut 20 🍴4

Multicooker to idealne urządzenie do przygotowania kaszy. Nie jest konieczne obserwowanie procesu gotowania, pieczenie się nie wydarzy, masa okaże się dobrze ugotowana i delikatna.

Czas gotowania: 1 godzina 10 minut.

Czas gotowania: 30 min.

Porcje - 4.

Składniki:

  • Dynia - 500 gr.
  • Ryż - 160 gr.
  • Cukier - 150 gr.
  • Mleko - 320 ml.
  • Woda - 150 ml.
  • Szczypta soli.
  • Masło - 70 gr.
  • Miód do smaku.
  • Cynamon do smaku.

Proces gotowania:

  1. Dynię oczyszczamy ze skórki i nasion. Miąższ pokroić w kostkę.
  2. Umieść dynię w misce multicooker, dodaj sól i masło. Ustawiamy tryb „Pieczenie” na dwadzieścia pięć minut. Kawałki warzyw powinny dobrze zmiękczyć.
  3. Pod koniec programu dodaj umyty ryż, sól i cukier.
  4. Wlej mleko, wymieszaj. Zamykamy pokrywkę i ustawiamy tryb „Owsianka mleczna”.
  5. Pod koniec czasu programu otwórz urządzenie i skosztuj przygotowanej owsianki. Podczas serwowania dodaj dodatkowy miód, posyp cynamonem, dodaj masło.

Smacznego!

Kasza ryżowa na mleku z dynią w garnku w piekarniku

🕜55 minut 20 🍴4

W doniczkach każde danie staje się ciekawsze, apetyczne i „domowe”. Owsianka nie jest wyjątkiem. Wystarczy włożyć składniki do garnka i wysłać do pieczenia w piekarniku.

Czas gotowania: 40 min.

Czas gotowania: 25 min.

Porcje - 4.

Składniki:

  • Dynia - 300 gr.
  • Ryż - 300 gr.
  • Cukier do smaku.
  • Mleko - 600 gr.
  • Olej roślinny - 40 gr.
  • Sól dla smaku.

Proces gotowania:

  1. Przygotowujemy niezbędne produkty. Odetnij skórkę z dyni i usuń pestki.
  2. Miąższ dyni pokroić w drobną kostkę.
  3. Ryż myjemy pod bieżącą zimną wodą.
  4. Umyty ryż włożyć do porcjowanych garnków, położyć na nim kawałki dyni. Dodaj sól i cukier granulowany do smaku. Wlej olej roślinny. Napełnij wszystko gorącym mlekiem - powinno przykryć ryż dynią o półtora centymetra. Zamykamy pokrywki. Wstawiamy garnki do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i gotujemy owsiankę przez trzydzieści do czterdziestu minut. Podczas gotowania mleko „ucieknie” z garnków, dlatego lepiej podstawić pod nie płaską tacę. W razie potrzeby dodaj mleko do garnków. Przygotowaną owsiankę wyjmujemy w garnkach z piekarnika, mieszamy i podajemy na gorąco.

Smacznego!

Szybka owsianka ryżowa z mrożoną dynią

🕜55 minut 20 🍴4

Pyszną owsiankę z dyni można przygotować nie tylko ze świeżych surowców. Mrożona dynia jest również doskonała - fakt zamrożenia nie wpływa na smak gotowego dania.

Czas gotowania: 50 min.

Czas gotowania: 25 min.

Porcje - 4.

Składniki:

  • Dynia - 350 gr.
  • Ryż - 300 gr.
  • Cukier - 2-4 łyżki. l.
  • Mleko - 500 gr.
  • Masło do smaku.
  • Sól - 1 łyżeczka
  • Woda - 500 gr.

Proces gotowania:

  1. Ryż myjemy w kilku wodach. Pozwól dyni rozmrozić, spuść płyn po rozmrożeniu.
  2. Umyty ryż włożyć do rondla, napełnić wodą i zagotować. Gotuj przez dziesięć do piętnastu minut, aż cały płyn zostanie wchłonięty.
  3. Dodaj mleko i plasterki dyni na patelnię. Sól i dodaj cukier granulowany do smaku. Wymieszać, doprowadzić do wrzenia.
  4. Gotujemy owsiankę z dynią przez kolejne dwadzieścia do trzydziestu minut, pamiętając o okresowym mieszaniu, aby się nie przypaliła. Ryż powinien stać się miękki, a kawałki dyni prawie całkowicie ugotowane.
  5. Gotową owsiankę podawaj na stole w porcjowanych talerzach, dodając kawałek masła.

Smacznego!

Prosty i pyszny przepis na ryżową kaszkę jaglaną z dynią

🕜55 minut 20 🍴4

Proponujemy najpierw doprowadzić tę owsiankę do połowy gotowości na kuchence, a następnie wysłać ją do piekarnika: zboża będą dobrze parować, dynia całkowicie zmięknie. Owsianka wyjdzie jak z piekarnika - bardzo smaczna!

Czas gotowania: 50 min.

Czas gotowania: 25 min.

Porcje - 4.

Składniki:

  • Dynia - 300 gr.
  • Ryż - 1/2 łyżki.
  • Proso - 1 \ 2 łyżki.
  • Cukier - 1,5 łyżki. l.
  • Mleko - 3 łyżki.
  • Masło - 70 gr.
  • Sól - 1/4 łyżeczki.

Proces gotowania:

  1. Ryż i proso myjemy dobrze pod bieżącą wodą. Moczyć płatki na dwadzieścia minut przed gotowaniem.
  2. Dynię obrać i posiekać, pokroić na małe kawałki. Alternatywnie możesz zetrzeć go na grubej tarce.
  3. Wlej mleko do rondla, podgrzej do wrzenia i opuść posiekaną dynię. Gotujemy przez pięć do sześciu minut.
  4. Namoczony ryż ponownie opłucz kaszą jaglaną i zanurz w mleku z dynią. Dodaj sól i cukier, wymieszaj. Gotujemy wszystko razem przez osiem do dziesięciu minut.
  5. Półgotową owsiankę włożyć do garnka, na wierzch położyć masło, zamknąć pokrywką. Garnek z owsianką umieszczamy w piekarniku nagrzanym do 220 stopni. Gotowanie przez trzydzieści minut.
  6. Gotową owsiankę podawaj na stole w porcjowanych talerzach, dodając więcej masła do smaku.

Smacznego!

Jak ugotować owsiankę ryżową z dynią i jabłkami?

🕜55 minut 20 🍴4

Nikogo nie zaskoczysz owsianką z dynią, hostessy często gotują różne opcje ryżu, kaszy jaglanej, kaszy manny z tym warzywem. Co jeśli dodasz jabłko? Wraz z nim pojawia się lekka kwaskowatość i lekki owocowy aromat. Bardziej interesująca w smaku okazuje się owsianka.

Czas gotowania: 40 min.

Czas gotowania: 25 min.

Porcje - 4.

Składniki:

  • Dynia - 600 gr.
  • Ryż - 100 gr.
  • Jabłko - 150 gr.
  • Cukier - 50 gr.
  • Mleko - 150 ml.
  • Masło - 30 gr.
  • Sól - 1/2 łyżeczki
  • Woda - 100 ml.

Proces gotowania:

  1. Uwalniamy dynię ze skórki i pestek, miąższ kroimy na małe kawałki. Umieść na patelni o grubych ściankach.
  2. Jabłka myjemy, obieramy ze strąków nasiennych i obieramy, kroimy na kawałki podobne do dyni i wkładamy do rondla.
  3. Ryż myjemy w wodzie. Wsyp płatki do rondla do dyni i jabłek. Wlewamy wodę, kładziemy na kuchence. Doprowadzić do wrzenia i gotować, aż ryż i dynia będą miękkie. Nie zapomnij zamieszać.
  4. Całość zagniatamy razem w puree ziemniaczanym.
  5. Do powstałej masy wlej mleko na patelnię, dodaj sól i cukier. Gotuj, aż będzie gęsty. Pod koniec gotowania dodaj masło.
  6. Podawaj gorącą owsiankę. Nadaje się na śniadanie, podwieczorek lub lekką kolację.

Smacznego!

Pyszna owsianka ryżowa z dynią i rodzynkami

🕜55 minut 20 🍴4

Dodatek dyni i rodzynek znacząco zmienia zwykłą owsiankę ryżową – danie staje się jaśniejsze, słodsze, soczyste i bardziej aromatyczne. Przygotujmy nie tylko owsiankę: po ugotowaniu rozprowadzamy masę w małych porcjach i pieczemy w piekarniku. Lekka skórka zbrązowieje na wierzchu, a wewnątrz owsianka będzie delikatna i miękka.

Czas gotowania: 40 min.

Czas gotowania: 25 min.

Porcje - 4.

Składniki:

  • Dynia - 300 gr.
  • Ryż - 200 gr.
  • Cukier - 2 łyżki. l.
  • Mleko - 2 łyżki.
  • Masło - 50 gr.
  • Rodzynki - 2 łyżki. l.
  • Sól dla smaku.

Proces gotowania:

  1. Odetnij skórkę z dyni, usuń pestki. Obraną miazgę pokroić na małe kawałki.
  2. Do rondla wlać mleko (jedna szklanka), włożyć do niego umyty ryż. Zagotować mleko i ryż, posolić do smaku, dodać cukier i gotować płatki zbożowe do miękkości.
  3. Kawałki dyni włożyć do rondla, posypać pozostałym cukrem.
  4. Wlej pozostałe mleko na dynię i umieść rondel na kuchence. Doprowadź do wrzenia i gotuj na wolnym ogniu, aż dynia zmięknie.
  5. Teraz wymieszaj dynię gotowaną w mleku i ugotowany ryż.
  6. Dodaj masło.
  7. Włóż umyte i wysuszone rodzynki.
  8. Łączymy wszystko razem. Owsiankę układamy w porcjowanych foremkach.
  9. Formy z owsianką umieszczamy w piekarniku nagrzanym do 70 stopni. Gotowanie przez dwadzieścia minut. Przygotowaną owsiankę podawaj na gorąco w porcjowanych foremkach.

Smacznego!

podzielić się z przyjaciółmi
icook.bigbadmole.com/pl/
Dodaj komentarz

;-) :| : x : skręcone: : Uśmiechnij się: : szok: : smutny: : rolka: : razz: : ups: : o : Pan Zielony: : kupa śmiechu: : pomysł: : szeroki uśmiech: : zło: : płakać: : fajny: : strzałka: :???: :?: :!:

Deser

Przekąska

Mięso