Jak gotować kaszę gryczaną - 10 przepisów na kruchą owsiankę w wodzie

Niewielu może pochwalić się umiejętnością prawidłowego ugotowania kaszy gryczanej. Kasza gryczana to pierwsze danie, które ludzie zaczynają gotować, wkraczając w dorosłe, niezależne życie. Artykuł zawiera 10 najłatwiejszych i najsmaczniejszych przepisów na przygotowanie tej zdrowej owsianki.

Jak gotować kruszoną kaszę gryczaną w rondlu na wodzie - proporcje

Aby gryka była miękka i krucha, należy zachować odpowiednie proporcje i ugotować ją w określonej kolejności. Ten przepis stworzy idealną kaszę gryczaną.

Czas gotowania: 30 minut.

Czas gotowania: 30 minut.

Porcje: 4.

• 
  Posyp stół gryką i posortuj. Następnie opłucz go w kilku wodach i wyrzuć do durszlaka.
• 
  Rozgrzej patelnię, połóż na niej kaszę gryczaną i smaż przez 4-5 minut.
• 
  Wlej wodę do rondla, dodaj sól i zagotuj. Wlej kaszę gryczaną do wrzącej wody.
• 
  Podczas gotowania zetrzyj piankę łyżką cedzakową. Gdy woda się zagotuje, dodaj olej roślinny, zmniejsz ogień i gotuj owsiankę przez 6-8 minut.
• 
  Następnie przykryj patelnię pokrywką, zdejmij ją z ognia i pozwól mu parzyć przez kolejne 10-15 minut. Luźna kasza gryczana jest gotowa, dodaj masło i podawaj.

Smacznego!

Jak gotować grykę w wolnym naczyniu, aby się kruszyła

Kasza gryczana jest gotowana w wielu krajach i wszędzie na różne sposoby. Choć płatki te są symbolem codzienności, nie nudzą się, w dodatku dietetycy nie przestają powtarzać jego zalet. W tym przepisie powiemy Ci, jak gotować kaszę gryczaną w powolnej kuchence.

Czas gotowania: 80 minut

Czas gotowania: 30 minut.

Porcje: 2.

Składniki:

• Kasza gryczana - 150 gr.
• Woda - 300 ml.
• Sól - 0,5 łyżeczki

Proces gotowania:

1. Posortuj kaszę gryczaną i spłucz. Wsyp płatki do miski multicooker.
2. Dodaj wymaganą ilość soli.
3. Weź zimną wodę.
4. Zamknij pokrywę multicookera, ustaw tryb "Gryka" i poczekaj na sygnał dźwiękowy.
5. Owsiankę można podawać natychmiast.

Smacznego!

Łatwy sposób na ugotowanie kaszy gryczanej w kuchence mikrofalowej

Kasza gryczana może być gotowana nie tylko w rondlu na kuchence, ale także w kuchence mikrofalowej. W bardzo krótkim czasie będziesz miał na swoim stole wspaniały dodatek do dań mięsnych lub rybnych.

Czas gotowania: 30 minut.

Czas gotowania: 10 minut.

Porcje: 8.

Składniki:

• Woda - 0,6 ml.
• Kasza gryczana - 2 łyżki.
• Olej roślinny - 2 łyżki
• Sól - 1 szczypta

Proces gotowania:

1. Odmierz wymaganą ilość składników z listy.
2. Posortuj kaszę gryczaną i opłucz w kilku wodach.
3. Zalej kaszę gryczaną zimną wodą i odstaw na 10 minut.
4. Następnie dodaj olej roślinny i wymieszaj płatki. Umieść naczynie w kuchence mikrofalowej na 5 minut.
5. Po sygnale posolić owsiankę, dodać masło, wymieszać i podawać.

Smacznego!

Pyszna kasza gryczana z mlekiem

Kasza gryczana przygotowana według tego przepisu może być podawana na śniadanie, jest obfita i bogata w witaminy. Owsianka okazuje się bardzo delikatna, może być słodka lub słona według własnych upodobań.

Czas gotowania: 30 minut.

Czas gotowania: 10 minut.

Porcje: 2.

Składniki:

• Kasza gryczana - 0,5 łyżki.
• Cukier - 2 łyżeczki
• Mleko - 3 łyżki.
• Sól - 1 szczypta
• Masło - 50 gr.

Proces gotowania:

1. Dobrze wypłucz grykę wodą.
2. Wlej mleko do rondla i zagotuj. Następnie dodaj kaszę gryczaną.
3. Dodaj sól i cukier.
4. Dodać masło i gotować owsiankę na średnim ogniu pod przykryciem 10-15 minut.
5. Następnie wyłącz kuchenkę i pozwól owsiance parzyć przez kolejne 5-7 minut.
6. Kasza gryczana z mlekiem może być również spożywana przez dzieci.

Smacznego!

Szybka i łatwa kasza gryczana z gulaszem

Szybki i satysfakcjonujący posiłek do przygotowania na lunch lub kolację. Kasza gryczana z gulaszem pomoże, gdy brakuje czasu na przygotowanie złożonych i pożywnych potraw, na przykład po męczącym dniu w pracy.

Czas gotowania: 50 minut

Czas gotowania: 20 minut.

Porcje: 4.

Składniki:

• Kasza gryczana - 1,5 łyżki stołowej.
• Gulasz mięsny - 0,3-0,5 litra.
• Woda - 3 łyżki.
• Cebula - 1 szt.
• Sól dla smaku.

Proces gotowania:

1. Postaw rondel na ogniu, wrzuć do niego trochę tłuszczu z puszki duszonego mięsa.
2. Cebulę obrać, pokroić w półpierścienie i włożyć do rondla, cebulę podsmażyć aż będzie przezroczysta.
3. Następnie włóż gulasz do rondla.
4. Kasza gryczana opłukać pod bieżącą wodą i dodać do rondla. Wlej wymaganą ilość wody.
5. Gotuj kaszę gryczaną na średnim ogniu przez 20 minut, od czasu do czasu mieszając. Następnie zdejmij patelnię z ognia, przykryj i odstaw na 10 minut. Następnie na stole można podać kaszę gryczaną z gulaszem.

Smacznego!

Przepis krok po kroku na gotowanie kaszy gryczanej z grzybami

Niesamowicie aromatyczna i smaczna kasza gryczana otrzymywana jest w połączeniu z grzybami. Można użyć dowolnego grzyba: świeżego, mrożonego, suszonego lub konserwowego. To danie nadaje się nawet do wegetariańskiego menu.

Czas gotowania: 40 minut

Czas gotowania: 15 minut.

Porcje: 2.

Składniki:

• Grzyby - 300 gr.
• Cebula cebulowa - 1 szt.
• Czosnek - 3 zęby.
• Sól dla smaku.
• Kasza gryczana - 1 łyżka.
• Olej roślinny - do smażenia.
• Pieprz mielony - do smaku.

Proces gotowania:

1. Cebulę i czosnek obrać i drobno posiekać.
2. Pieczarki opłucz i pokrój w kostkę.
3. Smaż cebulę i czosnek na oleju roślinnym, aż będą przezroczyste.
4. Następnie dodaj pieczarki, wymieszaj i gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 5-7 minut.
5. Następnie dodaj umytą kaszę gryczaną.
6. Wlać wodę, posolić i doprawić do smaku, dusić do miękkości przez 15-20 minut.
7. Podawaj gorącą kaszę gryczaną z grzybami.

Smacznego!

Jak gotować zdrową zieloną kaszę gryczaną?

Kasza gryczana jest bogata w składniki odżywcze i pierwiastki śladowe. Bardziej użyteczna, jednoznacznie, jest kasza gryczana zielona, ​​nie poddawana jest obróbce cieplnej. Szczególnie wskazane jest jego zastosowanie dla osób z nadwagą, zaburzeniami metabolicznymi i cukrzycą.

Czas gotowania: 40 minut

Czas gotowania: 10 minut.

Porcje: 2.

Składniki:

• Zielona kasza gryczana - 0,5 łyżki.
• Woda - 1-1,5 łyżki stołowej.
• Sól dla smaku.

Proces gotowania:

1. Posortuj kaszę gryczaną i spłucz pod bieżącą wodą.
2. Przełóż kaszę gryczaną do rondla, dodaj sól i zalej wodą.
3. Jak tylko woda się zagotuje, wyjmij garnek z kaszą gryczaną z pieca.
4. Przykryj garnek pokrywką i zawiń w ciepły koc, gdzie będzie gotować do miękkości w ciągu 20-25 minut.
5. Gotową kaszę gryczaną można podawać ze świeżymi warzywami i ziołami.

Smacznego!

Prosty i pyszny przepis na kaszę gryczaną z mięsem

Dania z kaszy gryczanej są zdrowe i pożywne. Kasza gryczana to wszechstronna owsianka, którą można podawać z mięsem, grzybami lub warzywami. A poza tym zawsze możesz go znaleźć w najbliższym sklepie.

Czas gotowania: 80 minut

Czas gotowania: 30 minut.

Porcje: 4.

Składniki:

• Kasza gryczana - 250 gr.
• Mięso - 250 gr.
• Marchewki - 1 szt.
• Cebula - 1 szt.
• Olej roślinny - 3 łyżki
• Sól dla smaku.
• Przyprawy do smaku.

Proces gotowania:

1. Mięso umyć i pokroić w drobną kostkę. Smaż mięso na oleju roślinnym na złoty kolor.
2. Drobno posiekaj cebulę i marchewkę.
3. Dodaj warzywa na patelnię do mięsa, wymieszaj i dalej smaż. Dopraw solą i dopraw do smaku.
4. Na patelnię wlej 100 ml gorącej wody i gotuj mięso i warzywa na małym ogniu, aż wilgoć wyparuje.
5. Gdy mięso stanie się miękkie, dodaj kaszę gryczaną, dolej wody w ilości 1 do 2. Gotuj owsiankę na małym ogniu, aż będzie ugotowana, aż nadmiar płynu odparuje.
6. Podawaj gorącą kaszę gryczaną z mięsem.

Smacznego!

Jak gotować kaszę gryczaną z cebulą i marchewką?

Gotowana kasza gryczana z cebulą i marchewką to niedrogie i bardzo zdrowe danie, które można podawać jako dodatek lub jako danie główne. Bogate w białko płatki zbożowe, idealnie połączone z cebulą i marchewką, całościowy smak doskonale dopełnia masło.

Czas gotowania: 40 minut

Czas gotowania: 20 minut.

Porcje: 4.

Składniki:

• Kasza gryczana - 1 łyżka.
• Olej roślinny - 2-3 łyżki
• Marchewki - 1 szt.
• Cebula - 2 szt.
• Sól dla smaku.
• Woda - 2 łyżki.

Proces gotowania:

1. Posortuj kaszę gryczaną i opłucz w kilku wodach.
2. Cebulę posiekaj bardzo drobno, marchewki zetrzyj na grubej tarce.
3. Smaż cebulę i marchewkę na oleju roślinnym do połowy ugotowanego.
4. Dodaj kaszę gryczaną na patelnię, mieszaj i smaż przez 3-4 minuty. Dopraw naczynie solą do smaku.
5. Wlej 2 szklanki gorącej wody i gotuj kaszę gryczaną na średnim ogniu przez 15-20 minut.
6. Kasza gryczana okazuje się miękka i krucha, podawaj na gorąco.

Smacznego!

Jak gotować pastę gryczaną na wodzie w rondlu?

Kasza gryczana to idealna owsianka, jej smak wcale nie zależy od konsystencji. A niektóre jeszcze bardziej przypominają kleik, niż kruszącą się kaszę gryczaną, w której widać każde ziarno.

Czas gotowania: 70 minut

Czas gotowania: 10 minut.

Porcje: 4.

Składniki:

• Kasza gryczana - 1 łyżka.
• Woda - 3 łyżki.
• Sól dla smaku.
• Masło - do serwowania.

Proces gotowania:

1. Posortuj kaszę gryczaną i kilkakrotnie spłucz pod bieżącą wodą.
2. Grykę zalać wrzątkiem i odstawić na 10-15 minut.
3. Oddzielnie wlej 3 szklanki wody do rondla i zagotuj.
4. Przełóż kaszę gryczaną do wrzącej wody, wymieszaj i zagotuj. Przykryj garnek pokrywką, zmniejsz ogień i gotuj kaszę gryczaną przez pół godziny.
5. Po pół godzinie do kaszy gryczanej dodać sól i masło, wymieszać i gotować na wolnym ogniu przez kolejne 20-30 minut.
6. Kasza gryczana jest gotowa.

Smacznego!