Składniki: Ciecierzyca
Zawartość kaloryczna na 100 gramów (kbzh):
19.0 G.
Białko6.0 G.
Tłuszcze61.0 G.
Węglowodany364
kcalSłynny na całym świecie hummus wytwarzany jest z ciecierzycy i sezamu. Jednak podczas jego istnienia? przystawka ma wiele odmian.
Pożywny i zdrowy falafel powstaje najczęściej z ciecierzycy. Możesz jednak użyć także innych pokarmów, takich jak groch, fasola, soczewica lub fasola mung.