Granola to tradycyjna amerykańska sucha mieszanka na śniadanie i zdrowe przekąski. Składa się z płatków owsianych i dużej ilości pysznych dodatków, są to wszelkiego rodzaju orzechy, bakalie i nasiona. Powiemy Ci, jak zrobić granola w domu w 6 przepisach zebranych w tym artykule.
Domowa granola z płatków owsianych w piekarniku
Granola zawiera tylko naturalne i zdrowe produkty. Możesz dodać różne orzechy i suszone owoce według własnych upodobań. Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz spożywać miodu, zawsze możesz go zastąpić syropem cukrowym.
Czas gotowania: 70 minut
Czas gotowania: 30 minut.
Porcje: 4.
- Płatki owsiane 200 gr. długie gotowanie
- Maliny 110 gr.
- Orzechy 50 gr.
- Ziarna słonecznika 50 gr. lub dynia
- Miód 2 łyżka
- Suszone morele 5 SZT.
- rodzynki 1 łyżka
- suszone śliwki 4 SZT.
- Żurawina 1 łyżka wysuszony
-
Do miski blendera wrzuć maliny i miód, wymieszaj te składniki. -
Posiekaj orzechy nożem. Dodaj do miski orzechy, płatki owsiane i nasiona. -
Masę malinową wsypać do miski i dobrze wymieszać. -
Przykryj blachę do pieczenia pergaminem lub matą silikonową, rozprowadź na niej przygotowaną mieszankę równomierną warstwą. Umieść blachę do pieczenia w piekarniku nagrzanym do 170 stopni na 30-40 minut. Mieszaj granola co 10 minut. -
Gdy płatki nabiorą przyjemnego złocistego odcienia, wyjmij granola z piekarnika i ostudź. -
Dodaj posiekane suszone morele, suszone śliwki, rodzynki i żurawinę, wymieszaj i przenieś granolę do wygodnego pojemnika do przechowywania.
Smacznego!
Prosty przepis na granola na patelni w domu
Jeśli kochasz obfite i zdrowe śniadania, to zdecydowanie powinieneś mieć zapasy granoli na swojej półce. Nie możesz być leniwy i sam gotować z tych składników, które lubisz. Zdradzimy sekret robienia domowej granoli na patelni.
Czas gotowania: 15 minut.
Czas gotowania: 15 minut.
Porcje: 4.
Składniki:
- Płatki owsiane - 250 gr.
- Masło - 60 gr.
- Miód - 60 ml.
- Nasiona słonecznika - 3 łyżki
- Sezam - 2 łyżki
- Orzechy włoskie - 70 gr.
- Rodzynki - 120 gr.
Proces gotowania:
- Na patelni roztopić masło, dodać miód i podgrzewać przez 2-3 minuty.
- Płatki owsiane wrzuć na patelnię, wymieszaj i smaż przez 2-3 minuty na średnim ogniu.
- Następnie dodaj nasiona, sezam, orzechy i rodzynki, wymieszaj i smaż dalej przez kolejne 2-3 minuty.
- Następnie wyłącz piec i pozwól granoli ostygnąć, mieszaj ją okresowo, aby proces przebiegał szybciej.
- Przenieś schłodzoną granolę do wygodnego szklanego pojemnika do przechowywania.
Smacznego!
Granola dietetyczna PP w domu
Niewyobrażalnie pyszna dietetyczna granola, którą z łatwością przygotujesz samodzielnie w domu. Wystarczy napełnić granola jogurtem naturalnym i cieszyć się jego smakiem i korzyściami.
Czas gotowania: 45 minut
Czas gotowania: 10 minut.
Porcje: 4.
Składniki:
- Płatki owsiane - 300 gr.
- Orzechy - 150 gr.
- Suszone owoce - 100 gr.
- Miód - 2,5 łyżki
- Olejek chudy – 2,5 łyżki
Proces gotowania:
- W przypadku muesli lepiej jest wziąć długo gotowane płatki owsiane.
- Posiekaj orzechy nożem.
- Suszone owoce opłucz ciepłą wodą i osusz.
- W misce wymieszać płatki zbożowe i orzechy. Dodaj do nich miód i masło, wymieszaj.
- Przykryj formę papierem do pieczenia i włóż do niej granolę. Wyślij formę do piekarnika nagrzanego do 130-150 stopni na 30-35 minut.Mieszaj granola co 7-8 minut, aż będzie równomiernie ugotowana.
- Dodaj suszone owoce 5 minut przed gotowaniem.
- Przenieś schłodzoną granolę do szklanego pojemnika do przechowywania.
Smacznego!
Przepis krok po kroku na robienie granoli z miodem
Granola należy do zdrowej i zdrowej diety. Można ją doprawić jogurtem, twarogiem lub kefirem, podawać na śniadanie lub przekąsić przez cały dzień. A co najważniejsze, granola można łatwo przygotować w domu.
Czas gotowania: 15 minut.
Czas gotowania: 15 minut.
Porcje: 4.
Składniki:
- Płatki owsiane - 1 łyżka.
- Nasiona - 2 łyżki
- Rodzynki - 0,5 łyżki.
- Orzechy - 0,5 łyżki
- Oliwa z oliwek - 50 ml.
- Miód - 3,5 łyżki
Proces gotowania:
- Połącz płatki owsiane i nasiona, smaż je na suchej patelni, cały czas mieszając.
- Możesz wziąć dowolne orzechy według własnych upodobań. Posiekaj je nożem.
- Rodzynki opłukać gorącą wodą i osuszyć na ręcznikach papierowych.
- Dodaj orzechy, miód i oliwę z oliwek na patelnię, wymieszaj i smaż jeszcze przez kilka minut. Następnie dodaj rodzynki, wymieszaj i ułóż granolę na pergaminie, zawiń.
- Pozostaw granola w temperaturze pokojowej, aż całkowicie ostygnie, a następnie przenieś ją do szklanego pojemnika lub przechowuj w pergaminie.
Smacznego!
Pyszna domowa granola z jogurtem
Jeśli masz granola, możesz mieć szybką i zdrową przekąskę. Jest to sucha mieszanka różnych zbóż, orzechów i suszonych owoców. Może być również stosowany w domowych ciastach.
Czas gotowania: 50 minut
Czas gotowania: 20 minut.
Porcje: 4.
Składniki:
- Płatki gryczane - 50 gr.
- Otręby pszenne - 50 gr.
- Orzechy włoskie - 50 gr.
- Sezam - 40 gr.
- Olej roślinny - 2 łyżki
- Miód płynny - 3 łyżki
- Cukier - 1 łyżeczka
- Rodzynki - 50 gr.
- Płatki owsiane - 220 gr.
- Jogurt naturalny - 100 ml.
Proces gotowania:
- W misce wymieszaj płatki zbożowe, otręby, orzechy i sezam.
- W rondelku z grubym dnem podgrzej masło, miód i cukier na gładką masę, ale nie gotuj. Wymieszaj powstałą mieszaninę z suchymi składnikami.
- Przykryj blachę do pieczenia pergaminem, połóż na niej granolę.
- Piec granola w 150 stopniach przez 20-25 minut. Wymieszaj kilka razy podczas pieczenia. Na koniec dodaj rodzynki, wymieszaj i całkowicie ostudź.
- Zalej granola jogurtem naturalnym, wymieszaj i pyszna przekąska gotowa.
Smacznego!
Jak zrobić granola bananowa „zrób to sam”?
Istnieje wiele odmian granoli, w tym przepisy na jej przygotowanie w domu. Proponujemy spróbować pysznej wersji bananowej. Te granole są łatwe do przygotowania i dobrego przechowywania.
Czas gotowania: 30 minut.
Czas gotowania: 15 minut.
Porcje: 4.
Składniki:
- Płatki owsiane - 500 gr.
- Banany - 2 szt.
- Nasiona sezamu - 100 gr.
- Syrop cukrowy - 100 ml.
Proces gotowania:
- Wsyp płatki owsiane do miski. Powinny to być płatki przez długi czas.
- Do płatków dodać nasiona sezamu.
- Obierz banany, pokrój w drobną kostkę i włóż do miski.
- Następnie wlej syrop cukrowy, wymieszaj wszystkie składniki.
- Przykryj blachę do pieczenia pergaminem. Połóż przedmiot na blasze do pieczenia w równej warstwie i wyślij go do piekarnika nagrzanego do 180 stopni przez 10-15 minut. Podczas pieczenia raz wymieszaj granola.
- Całkowicie schłodź granola, przenieś do szklanych słoików do przechowywania i w każdej chwili możesz przygotować sobie zdrową przekąskę.
Smacznego!
