La avena es uno de los alimentos más saludables y fáciles de preparar. A menudo se prepara para el desayuno; con leche, la papilla resulta sabrosa y satisfactoria. Aquí hay 10 recetas de avena perfectas para un delicioso desayuno.
- Avena con leche en una cacerola al fuego.
- Gachas de avena con leche para 1 ración
- ¿Cómo cocinar avena dulce en leche y azúcar?
- Avena sin azúcar para un vaso de leche
- Harina de avena líquida para 1 litro de leche
- Deliciosa avena en leche con plátano
- ¿Cómo cocinar gachas de avena con leche en una olla de cocción lenta?
- Gachas de avena con leche para el desayuno
- Una receta sencilla y deliciosa de avena con calabaza en leche
- Gachas de leche de avena con miel y nueces
Avena con leche en una cacerola al fuego.
La avena es muy fácil de cocinar. Este plato es ideal para un desayuno familiar. Los copos de avena también son diferentes, dependiendo del fabricante y el tipo de procesamiento, pueden tener un sabor diferente.
Hora de cocinar: 25 minutos
Hora de cocinar: 10 minutos.
Porciones: 1.
- Copos de avena 25 gramo.
- Leche de vaca 150 ml.
- Sal 1 pellizco
- Azúcar granulada 1 cucharada
- Manteca 5 gramo.
- Bayas servir
-
Vierta la leche en una cacerola, prenda fuego, agregue sal y azúcar, hierva. -
Mide la cantidad necesaria de avena. -
Tan pronto como la leche hierva, agregue el cereal, revuelva y cocine a fuego lento la papilla tapada a fuego lento durante 5 minutos. Después de eso, cubra la sartén con una tapa, cúbrala con una toalla y déjela por 10 minutos. -
Agregue mantequilla a la papilla, revuelva. -
Agregue bayas a la papilla a su gusto y un plato sabroso y saludable estará listo.
¡Buen provecho!
Gachas de avena con leche para 1 ración
La avena contiene una gran cantidad de fibra e hidratos de carbono, es una fuente natural de vitamina B. La avena viene en forma integral, triturada o en copos. La avena es la más fácil de preparar.
Hora de cocinar: 15 minutos.
Hora de cocinar: 15 minutos.
Porciones: 1.
Ingredientes:
- Copos de avena - 0.5 cucharadas.
- Leche - 200 ml.
- Azúcar - 0.5 cucharadas
- Sal - 1 pizca
- Aceite vegetal o mantequilla - 1 cucharada
Proceso de cocción:
- Mide la avena.
- Toma un vaso de leche.
- Vierta la leche en una cacerola, caliéntela y agregue los copos.
- Revuelva la papilla y cocine a fuego moderado durante 3-15 minutos, dependiendo del tipo de cereal.
- Agregue azúcar y sal 1 minuto antes de cocinar, revuelva.
- Finalmente agregue el aceite, revuelva y sirva.
¡Buen provecho!
¿Cómo cocinar avena dulce en leche y azúcar?
El desayuno suele ser ligero y saludable. Tanto a los adultos como a los niños les encanta la avena con leche. La avena dulce se puede servir con miel, nueces, bayas o frutas.
Hora de cocinar: 20 minutos.
Hora de cocinar: 5 minutos.
Porciones: 2.
Ingredientes:
- Copos de avena - 1 cucharada.
- Leche - 2 cucharadas.
- Azúcar al gusto.
- Mantequilla - 60 gr.
Proceso de cocción:
- Vierta la avena y el azúcar en una cacerola.
- Agregue el cereal y el azúcar, agregue canela o vainillina al gusto si lo desea.
- Vierta la leche en una cacerola.
- Coloque la olla en la estufa, cubra con una tapa, hierva la papilla, hierva durante 3 minutos. Luego apague la estufa y deje reposar la papilla debajo de la tapa durante 10-12 minutos.
- Agregue aceite a la papilla caliente, revuelva, coloque en platos y sirva.
¡Buen provecho!
Avena sin azúcar para un vaso de leche
La avena no solo es muy sabrosa, también es beneficiosa para la salud y la belleza. Se puede preparar muy rápidamente para el desayuno. Para un sabor más brillante, se pueden agregar frutos secos a la avena sin azúcar.
Hora de cocinar: 15 minutos.
Hora de cocinar: 10 minutos.
Porciones: 1.
Ingredientes:
- Copos de avena - 3 cucharadas
- Leche - 1 cucharada.
- Mantequilla - 10 gr.
Proceso de cocción:
- Vierta la leche en una cacerola, póngala a fuego lento.
- Mide la cantidad necesaria de avena.
- Tan pronto como la leche comience a hervir, agregue la avena.
- Cocine la papilla durante 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente.
- Luego agregue mantequilla a la papilla, revuelva y deje reposar la avena debajo de la tapa durante 5 minutos.
- Sirva papilla con sus frutos secos o nueces favoritos.
¡Buen provecho!
Avena líquida por 1 litro de leche
No hay dificultades para preparar avena líquida. Lo más importante que debe hacer es mantener las proporciones correctas. Para la avena líquida, necesita un vaso (250 ml) de copos de avena por litro de líquido.
Hora de cocinar: 25 minutos
Hora de cocinar: 15 minutos.
Porciones: 5-6.
Ingredientes:
- Copos de avena - 250 gr.
- Leche - 1 l.
- Sal al gusto.
- Azúcar al gusto.
- Miel al gusto.
- Mantequilla al gusto.
Proceso de cocción:
- Vierta la leche en una cacerola y agregue el cereal.
- Revuelva, coloque en la estufa.
- Cubra la cacerola con una tapa y cocine hasta que hierva, revuelva ocasionalmente.
- Cuando la papilla hierva, reduzca el fuego y cocine a fuego lento la papilla durante 10-15 minutos. Luego deje la papilla tapada durante otros 5 minutos.
- Ponga mantequilla, azúcar o miel en tazones al gusto, luego agregue la avena caliente, revuelva y sirva.
¡Buen provecho!
Deliciosa avena en leche con plátano
Agregue variedad a su dieta. Prepara un desayuno nutritivo, saludable y delicioso de avena y plátano con esta divertida receta. Esta delicadeza lo llenará de fuerza y energía para comenzar vigorosamente un día productivo.
Hora de cocinar: 30 minutos.
Hora de cocinar: 20 minutos.
Porciones: 4.
Ingredientes:
- Copos de avena - 140 gr.
- Leche - 300 ml.
- Agua - 250 ml.
- Plátanos - 2 piezas
- Crema - 100 ml.
- Azúcar - 3 cucharadas
- Sal - 1 pizca
- Mantequilla - 25 gr.
Proceso de cocción:
- Enjuague la avena con agua corriente. Hierva el cereal en agua durante 5 minutos, luego vierta la leche, agregue sal y continúe cocinando la papilla durante 7-10 minutos a fuego lento.
- Derretir la mantequilla en una sartén, agregar el azúcar, remover y seguir calentando hasta que la mezcla adquiera un agradable tono dorado.
- A continuación, coloque el plátano en rodajas en círculos en la sartén.
- Vierta la crema inmediatamente, revuelva, hierva y apague el fuego.
- Tritura el segundo plátano con un tenedor.
- Cuando la papilla esté lista, colóquela en los tazones, agregue el puré de plátano y el caramelo de mantequilla de plátano. El plato resulta apetitoso y muy sabroso.
¡Buen provecho!
¿Cómo cocinar gachas de avena con leche en una olla de cocción lenta?
La avena es el plato perfecto para el desayuno. Debido a que va muy bien con varios aditivos, tus desayunos siempre serán sabrosos y variados. La avena se puede cocinar igualmente bien en la estufa y en una olla de cocción lenta.
Hora de cocinar: 30 minutos.
Hora de cocinar: 20 minutos.
Porciones: 2.
Ingredientes:
- Leche - 300 ml.
- Copos de avena - 100 gr.
- Sal - 1 pizca
- Apple - 1 pieza
- Pasas - 50 gr.
- Canela - 0.2 cucharaditas
- Jengibre - 0.1 cucharadita
- Nuez moscada - 1 pizca.
- Mantequilla - 10 gr.
- Azúcar - 1 cucharada
Proceso de cocción:
- Vierta la avena y la sal en el recipiente multicocina.
- Luego vierta la leche en el recipiente, revuelva, cierre la tapa de la multicocina, seleccione el modo "Gachas de avena", configure el temporizador en 10 minutos.
- Corta la manzana en cubos pequeños. Lava y seca las pasas.
- Derretir la mantequilla en una sartén, agregar las pasas y las manzanas, agregar las especias y freír los ingredientes a fuego lento hasta que las manzanas estén blandas.
- Después de que emita un pitido, coloque la avena en tazones, agregue las manzanas y las pasas. El desayuno esta listo.
¡Buen provecho!
Gachas de avena con leche para el desayuno
El desayuno más saludable es la papilla. Mejor que la avena, hay poco en lo que puedas pensar. Esta abundancia de fibra y proteína, además, la avena mejora los procesos metabólicos y estimula el tracto gastrointestinal.
Hora de cocinar: 80 minutos
Hora de cocinar: 30 minutos.
Porciones: 2.
Ingredientes:
- Harina de avena - 1 cucharada.
- Leche - 3 cucharadas.
- Sal al gusto.
- Azúcar al gusto.
- Mantequilla al gusto.
Proceso de cocción:
- Enjuague la avena en agua corriente, remoje durante una hora.
- Luego drene el agua, ponga los cereales en el bol multicocina, agregue sal y azúcar.
- Vierta la leche en un bol, cierre la tapa de la multicocina y seleccione el modo "Gachas de leche".
- Cocine la papilla hasta que suene un pitido, luego puede dejarla en el modo de calentamiento durante 1-2 horas.
- Para servir papilla para el desayuno, puede poner los productos en la multicocina desde la noche y, por la mañana, puede obtener inmediatamente el plato terminado. Sirve la papilla con mantequilla.
¡Buen provecho!
Una receta sencilla y deliciosa de avena con calabaza en leche
Comience el día con una fuente de avena brillante y calabaza. Una papilla tan saludable y sabrosa le dará un poderoso impulso de vivacidad y energía para todo el día que le espera. Puede cocinar gachas de avena y calabaza al menos todos los días.
Hora de cocinar: 65 minutos
Hora de cocinar: 20 minutos.
Porciones: 4.
Ingredientes:
- Calabaza - 150 gr.
- Copos de avena - 1 cucharada.
- Leche - 500 ml.
- Agua - 250 ml.
- Azúcar - 3 cucharadas
- Sal - 1 pizca
- Miel - 1 cucharadita
- Aceite vegetal - 1 cucharada
Proceso de cocción:
- Pelar la calabaza, cortarla en cubos y cocinar al vapor durante 20 minutos.
- Luego machaca la calabaza en puré de papas.
- Engrase un tazón de una multicocina con aceite vegetal, agregue avena, sal y azúcar, agregue puré de calabaza.
- A continuación, vierta la leche y el agua, mezcle.
- Cierre la tapa del multicooker, active el modo “Multicooker” durante 25 minutos, ajuste la temperatura a 100 grados.
- Divida la papilla cocida en tazones, agregue miel al gusto y sirva.
¡Buen provecho!
Gachas de avena de avena con miel y nueces
Muchas amas de casa prefieren desayunos rápidos y saludables. Esto se aplica completamente a la avena. En lugar de azúcar, se puede agregar miel a la papilla como edulcorante.
Hora de cocinar: 30 minutos.
Hora de cocinar: 10 minutos.
Porciones: 2.
Ingredientes:
- Copos de avena - 150 gr.
- Leche - 500 ml.
- Miel - 1 cucharada
- Nueces - 50 gr.
Proceso de cocción:
- Coloque la cacerola en la estufa a fuego medio.
- Vierta la leche en una cacerola y caliente hasta que comience a subir.
- Tan pronto como la leche comience a hervir, agregue la avena, cocine por 5-20 minutos, dependiendo del tipo de cereal, revuelva la papilla periódicamente.
- Ponga la papilla en platos, agregue miel.
- También agregue nueces al gusto y un delicioso desayuno de avena saludable está listo.
¡Buen provecho!
