La granola es una mezcla seca tradicional estadounidense para el desayuno y los refrigerios saludables. Consiste en avena y una gran cantidad de deliciosos aditivos, estos son todo tipo de frutos secos, frutos secos y semillas. Te contamos cómo hacer granola en casa en 6 recetas que se recogen en este artículo.
Granola de avena casera en el horno
La granola contiene solo productos naturales y saludables. Puedes incluir una variedad de frutos secos y frutos secos a tu gusto. Si por alguna razón no puede consumir miel, siempre se puede reemplazar con jarabe de azúcar.
Hora de cocinar: 70 minutos
Hora de cocinar: 30 minutos.
Porciones: 4.
- Copos de avena 200 gramo. cocción larga
- Frambuesas 110 gramo.
- Nueces 50 gramo.
- Semillas de girasol 50 gramo. o calabaza
- Miel 2 cucharada
- Damáscos secos 5 PCS.
- Pasa 1 cucharada
- Ciruelas pasas 4 PCS.
- Arándano 1 cucharada seco
-
Pon las frambuesas y la miel en una licuadora, bate estos ingredientes. -
Pica las nueces con un cuchillo. Agregue nueces, avena y semillas a un tazón. -
Vierta la masa de frambuesa en un bol y mezcle bien. -
Cubra la bandeja para hornear con pergamino o una estera de silicona, extienda la mezcla preparada en una capa uniforme. Coloque la bandeja para hornear en un horno precalentado a 170 grados durante 30-40 minutos. Revuelva la granola cada 10 minutos. -
Cuando las hojuelas adquieran un agradable tono dorado, sacar la granola del horno y enfriar. -
Agregue albaricoques secos, ciruelas pasas, pasas y arándanos, revuelva y transfiera la granola a un recipiente de almacenamiento conveniente.
¡Buen provecho!
Una receta sencilla de granola en una sartén en casa.
Si te encantan los desayunos abundantes y saludables, definitivamente debes tener reservas de granola en tu estante. No puedes ser perezoso y cocinarlo tú mismo a partir de esos ingredientes que te gustan. Te revelaremos el secreto de hacer granola casera en una sartén.
Hora de cocinar: 15 minutos.
Hora de cocinar: 15 minutos.
Porciones: 4.
Ingredientes:
- Copos de avena - 250 gr.
- Mantequilla - 60 gr.
- Miel - 60 ml.
- Semillas de girasol - 3 cucharadas
- Sésamo - 2 cucharadas
- Nueces - 70 gr.
- Pasas - 120 gr.
Proceso de cocción:
- Derretir la mantequilla en una sartén, agregar la miel y calentar durante 2-3 minutos.
- Pon la avena en una sartén, revuelve y fríe durante 2-3 minutos a fuego medio.
- Luego agregue las semillas, las semillas de sésamo, las nueces y las pasas, revuelva y continúe friendo durante otros 2-3 minutos.
- Después de eso, apaga la estufa y deja que la granola se enfríe, revuélvela periódicamente para que el proceso sea más rápido.
- Transfiera la granola enfriada a un recipiente de vidrio conveniente para almacenarla.
¡Buen provecho!
Granola dietética PP en casa
Granola dietética inimaginablemente deliciosa que puedes preparar fácilmente en casa. Solo tienes que rellenar la granola con yogur natural y disfrutar de su sabor y beneficios.
Hora de cocinar: 45 minutos
Hora de cocinar: 10 minutos.
Porciones: 4.
Ingredientes:
- Copos de avena - 300 gr.
- Nueces - 150 gr.
- Frutos secos - 100 gr.
- Miel - 2.5 cucharadas
- Aceite magro - 2.5 cucharadas
Proceso de cocción:
- Para la granola, es mejor tomar avena cocida durante mucho tiempo.
- Pica las nueces con un cuchillo.
- Enjuague los frutos secos con agua tibia y séquelos.
- En un tazón, combine el cereal y las nueces. Agregue miel y mantequilla, revuelva.
- Cubre el molde con papel de horno y coloca la granola en él. Envíe el molde al horno, precalentado a 130-150 grados, durante 30-35 minutos.Revuelva la granola cada 7-8 minutos hasta que se cocine de manera uniforme.
- Agregue los frutos secos 5 minutos antes de cocinarlos.
- Transfiera la granola enfriada a un recipiente de vidrio para almacenarla.
¡Buen provecho!
Receta paso a paso para hacer granola con miel
La granola pertenece a una dieta sana y saludable. Se puede condimentar con yogur, requesón o kéfir, servir para el desayuno o tomar bocadillos durante todo el día. Y lo más importante, la granola se puede preparar fácilmente en casa.
Hora de cocinar: 15 minutos.
Hora de cocinar: 15 minutos.
Porciones: 4.
Ingredientes:
- Copos de avena - 1 cucharada.
- Semillas - 2 cucharadas
- Pasas - 0.5 cucharadas.
- Nueces - 0.5 cucharadas
- Aceite de oliva - 50 ml.
- Miel - 3.5 cucharadas
Proceso de cocción:
- Combine la avena y las semillas, fríalas en una sartén seca, revolviendo constantemente.
- Puedes tomar cualquier nuez a tu gusto. Picarlos con un cuchillo.
- Enjuague las pasas con agua caliente y séquelas con toallas de papel.
- Agregue las nueces, la miel y el aceite de oliva a la sartén, revuelva y continúe friendo por un par de minutos más. Luego agregue las pasas, mezcle y coloque la granola en el pergamino, envuélvala.
- Deje la granola a temperatura ambiente hasta que se enfríe por completo, luego puede transferirla a un recipiente de vidrio o guardarla en pergamino.
¡Buen provecho!
Deliciosa granola casera con yogur
Si tiene granola, puede tomar un refrigerio rápido y saludable. Es una mezcla seca de varios granos, nueces y frutos secos. También se puede utilizar en tartas caseras.
Hora de cocinar: 50 minutos
Hora de cocinar: 20 minutos.
Porciones: 4.
Ingredientes:
- Copos de trigo sarraceno - 50 gr.
- Salvado de trigo - 50 gr.
- Nueces - 50 gr.
- Sésamo - 40 gr.
- Aceite vegetal - 2 cucharadas
- Miel líquida - 3 cucharadas
- Azúcar - 1 cucharadita
- Pasas - 50 gr.
- Copos de avena - 220 gr.
- Yogur natural - 100 ml.
Proceso de cocción:
- En un tazón, combine el cereal, el salvado, las nueces y las semillas de sésamo.
- En una cacerola de fondo grueso, caliente la mantequilla, la miel y el azúcar hasta que quede suave, pero no hierva. Mezcle la mezcla resultante con ingredientes secos.
- Cubra una bandeja para hornear con pergamino, coloque la granola sobre ella.
- Hornee la granola a 150 grados durante 20-25 minutos. Revuelva un par de veces mientras hornea. Finalmente añadir las pasas, remover y dejar enfriar por completo.
- Vierta la granola con yogur natural, revuelva y un delicioso refrigerio está listo.
¡Buen provecho!
¿Cómo hacer granola de plátano casera?
Hay muchas variaciones de granola, incluidas recetas para su preparación en casa. Te sugerimos que pruebes la deliciosa versión banana. Estas granola son fáciles de preparar y almacenar bien.
Hora de cocinar: 30 minutos.
Hora de cocinar: 15 minutos.
Porciones: 4.
Ingredientes:
- Copos de avena - 500 gr.
- Plátanos - 2 piezas
- Semillas de sésamo - 100 gr.
- Jarabe de azúcar - 100 ml.
Proceso de cocción:
- Vierta la avena en un bol. Estos deben ser copos durante mucho tiempo.
- Agregue semillas de sésamo a las hojuelas.
- Pelar los plátanos y cortarlos en cubos pequeños y colocarlos en un bol.
- A continuación, vierta el jarabe de azúcar, mezcle todos los ingredientes.
- Cubre la bandeja para hornear con pergamino. Coloque la pieza de trabajo en una bandeja para hornear en una capa uniforme y envíela al horno, precalentado a 180 grados, durante 10-15 minutos. Revuelva la granola una vez durante el horneado.
- Enfríe la granola por completo, transfiérala a frascos de vidrio para guardarla y podrá prepararse un refrigerio saludable en cualquier momento.
¡Buen provecho!
