Περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 γραμμάρια (kbzh):
2.5 ΣΟΛ.
Πρωτεΐνη
0.1 ΣΟΛ.
Λιπαρά
5.0 ΣΟΛ.
Υδατάνθρακες
31
kcal
1 ώρα. 10 λεπτά.60
Η ψαρόσουπα με κονσερβοποιημένα τρόφιμα θα σας βοηθήσει όταν πιέζεστε για χρόνο και είναι νόστιμη και θρεπτική. Είναι πολύ απλό να το ετοιμάσετε, για τη δική σας ευκολία που έχουμε συλλέξει
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 15 λεπτά.40
Νόστιμο ζεστό ορεκτικό με φιλέτο κοτόπουλου και μανιτάρια. Το Julienne είναι ένα πιάτο που ήρθε σε εμάς από τη Γαλλία και πήρε το όνομά του από τη μέθοδο κοπής των συστατικών για το ίδιο όνομα.
icook.bigbadmole.com/el/
2 ώρες 55 λεπτά50
Το ιταλικό ριζότο πουλερικών είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στο βαρετό ρύζι με τηγανητό κοτόπουλο. Είναι πολύ απλό να προετοιμάσετε ένα τέτοιο πιάτο στο σπίτι.
icook.bigbadmole.com/el/
15 λεπτά.40
Αυτό το άρθρο παρέχει αρκετές επιλογές για το μαγείρεμα γαρίδων. Αυτά τα θαλασσινά είναι υπέροχα για προσθήκη σε σαλάτες και ενεργούν από μόνα τους.
icook.bigbadmole.com/el/
2 ώρες 0 λεπτά20
Όσοι έχουν πάει στην Ταϊλάνδη έχουν δοκιμάσει σίγουρα το παραδοσιακό πιάτο tom yam. Αυτή η σούπα θεωρείται η πιο πικάντικη στον κόσμο, αλλά είναι επίσης πολύ υγιεινή για το σώμα.
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 20 λεπτά.40
Το ριζότο είναι ένα λεπτό και νόστιμο πιάτο ιταλικής κουζίνας. Δεν χρειάζεται να πάτε σε ένα ακριβό εστιατόριο για να το δοκιμάσετε. Με τις 5 συνταγές μας, μπορείτε να μαγειρέψετε εύκολα
icook.bigbadmole.com/el/
35 λεπτά400
Η ελαφριά και τρυφερή σάλτσα ταρτάρ μας ήρθε από τη γαλλική κουζίνα. Τις περισσότερες φορές σερβίρεται με ψάρι, θαλασσινά και πατάτες τηγανητές. Αρχικά κρύο κέρασμα
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 30 λεπτά.20
Το Paella είναι ένα εθνικό ισπανικό πιάτο που διακρίνεται για τη λαμπερή γεύση και την απίστευτη θρεπτική του αξία. Τις περισσότερες φορές παρασκευάζεται με μεγάλη ποικιλία.
icook.bigbadmole.com/el/
60 λεπτά20
Η κολοκύθα είναι μια υγιής καλλιέργεια, επομένως προστίθεται σε όλα τα είδη πιάτων κατά τη συγκομιδή. Αυτό το άρθρο αφορά συνταγές για κουάκερ κεχρί κολοκύθας.
icook.bigbadmole.com/el/
60 λεπτά20
Ένα δημοφιλές ιταλικό πιάτο σερβίρεται σε πολλά εστιατόρια σε όλο τον κόσμο και μαγειρεύεται στο σπίτι. Το κύριο συστατικό του ριζότο είναι το ρύζι. Θα πρέπει να βγει κρέμα, τι
icook.bigbadmole.com/el/
50 λεπτά40
Η κορεάτικη μελιτζάνα είναι ένα λαμπερό ορεκτικό με απίστευτη γεύση και άρωμα, το οποίο θα μετατρέψει ένα απλό δείπνο σε μια γευστική υπερβολή, και ταυτόχρονα είναι επίσης πολύ χρήσιμο.
icook.bigbadmole.com/el/
45 λεπτά20
Το Saute είναι ένα πιάτο γαλλικής κουζίνας, το οποίο είναι λαχανικά ψημένα στον δικό τους χυμό με λίγο λάδι. Σερβίρετε το σοταρισμένο παγωμένο
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 30 λεπτά.20
Η δημοφιλής σαλάτα είναι φτιαγμένη από φρέσκα αγγούρια με τραγανά κρεμμύδια και πολύ άνηθο. Αρωματικά αγγουράκια τουρσί - εξαιρετικά
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 50 λεπτά40
Η σαλάτα "Kuban" είναι μια εξαιρετική προετοιμασία βιταμινών για το χειμώνα, που περιέχει το πολύ διάφορα λαχανικά. Τα πιο φωτεινά και πιο κρεατικά λαχανικά θα ληφθούν για το μαγείρεμα
icook.bigbadmole.com/el/
55 λεπτά20
Το Saute είναι μια ποικιλία λαχανικών που παρασκευάζεται με την προσθήκη μπαχαρικών, με ή χωρίς ξύδι. Ένα αρωματικό πιάτο λαχανικών κατάλληλο για νηστεία ή ως συνοδευτικό.
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 30 λεπτά.30
Η φρέσκια ή ψητή μελιτζάνα κατεψυγμένη για το χειμώνα είναι ένας καλός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε λαχανικά στην καθημερινή σας διατροφή όλο το χρόνο. Για να τα προετοιμάσετε μετά
icook.bigbadmole.com/el/
3 ώρες 30 λεπτά.30
Το παγκοσμίως γνωστό χούμους είναι φτιαγμένο από ρεβίθια και σουσάμι. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της ύπαρξής του; το ορεκτικό πήρε πολλές παραλλαγές.
icook.bigbadmole.com/el/
45 λεπτά40
Το θρεπτικό και υγιές φαλάφελ γίνεται συχνότερα από ρεβίθια. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε άλλα τρόφιμα όπως μπιζέλια, φασόλια, φακές ή φασόλια mung.
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 55 λεπτά40
Οι πιο νόστιμες μελιτζάνες για το χειμώνα γίνονται σύμφωνα με τις διάσημες γεωργιανές συνταγές. Το κέρασμα βγαίνει θρεπτικό, μέτρια πικάντικο και ζουμερό. Μπορεί να σερβιριστεί
icook.bigbadmole.com/el/
2 ώρες 10 λεπτά.20
Τα λαχανικά για το χειμώνα είναι τόσο θρεπτικά που μπορούν να σερβιριστούν ως πλήρες γεύμα. Αυτά περιλαμβάνουν - μελιτζάνα με φασόλια "Γλείψτε τα δάχτυλά σας."
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 50 λεπτά80
Μια απίστευτα νόστιμη προετοιμασία για το χειμώνα - τηγανητές μελιτζάνες με αρωματικό σκόρδο. Το προϊόν αποθηκεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα σε δροσερές συνθήκες και συνδυάζεται με πολλά κρέατα
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 50 λεπτά101
Η σαλάτα τεύτλων Alenka διακρίνεται για την πλούσια σύνθεση βιταμινών, τη λαμπερή γεύση και τις θρεπτικές ιδιότητες. Επίσης, είναι βολικό να το προετοιμάσετε για το χειμώνα σε γυάλινα βάζα.
icook.bigbadmole.com/el/
60 λεπτά10
Η δημοφιλής σαλάτα Hunter για το χειμώνα παρασκευάζεται συνήθως από λαχανικά εποχής. Η σύνθεση του ορεκτικού μπορεί να είναι διαφορετική, οπότε είναι εύκολο να βρείτε μια συνταγή που ταιριάζει
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 40 λεπτά40
Το καλοκαίρι, δεν θέλετε πραγματικά να τρώτε βαρύ ζεστό φαγητό, γι 'αυτό οι κρύες σούπες είναι τόσο δημοφιλείς. Έτσι, σε ζεστό καιρό έχετε την ευκαιρία να μαγειρέψετε
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 35 λεπτά60
Οι χειμερινές σαλάτες με φασόλια είναι ένα ελαφρύ και νόστιμο πιάτο κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου, το οποίο μπορεί να σερβιριστεί ως προσθήκη στο δείπνο ή ως σνακ
icook.bigbadmole.com/el/
2 ώρες 40 λεπτά60
Δεν έχουμε όλοι χρήματα για να αγοράσουμε μανιτάρια ή χρόνο για να τα μαζέψουμε, αλλά σχεδόν σε όλους αρέσει να τρώνε νόστιμα μανιτάρια το χειμώνα.
icook.bigbadmole.com/el/
2 ώρες 10 λεπτά.20
Μια δημοφιλής σαλάτα για χειμερινές προετοιμασίες είναι ο Δούναβης. Το πιάτο αποτελείται από μια ποικιλία από λαχανικά εποχής. Μια τέτοια απόλαυση θα γίνει ένα λαμπερό σνακ στο τραπέζι του σπιτιού σας.
icook.bigbadmole.com/el/
2 ώρες 0 λεπτά60
Συχνά, μετά από μια επιτυχημένη καλοκαιρινή περίοδο, μπορείτε να δείτε πολλές πράσινες ντομάτες που δεν έχουν ακόμη ωριμάσει στον ιστότοπο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 25 λεπτά60
Συχνά, στο τέλος της θερινής περιόδου, αναρωτιόμαστε: τι να κάνουμε με τις πράσινες ντομάτες που δεν έχουν ακόμη ωριμάσει. Ένας τρόπος ανακύκλωσης
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 10 λεπτά.50
Είναι γρήγορο και εύκολο να μαγειρέψετε μελιτζάνες σε adjika για το χειμώνα, χωρίς αποστείρωση. Το σπιτικό παρασκεύασμα θα σας ευχαριστήσει με μια λαμπερή και ζουμερή γεύση, μέτριο κόκκο πιπέρι
icook.bigbadmole.com/el/

Επιδόρπιο

Πρόχειρο φαγητό

Κρέας