Περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 γραμμάρια (kbzh):
2.5 ΣΟΛ.
Πρωτεΐνη
0.1 ΣΟΛ.
Λιπαρά
5.0 ΣΟΛ.
Υδατάνθρακες
31
kcal
1 ώρα. 20 λεπτά.40
Το αβοκάντο είναι ένα θρεπτικό και πολύ λιπαρό φρούτο. Παραδόξως για ένα φρούτο, ταιριάζει με θαλασσινά, αυγά και πολλά λαχανικά.
icook.bigbadmole.com/el/
40 λεπτά10
Το βουλγαρικό πιπέρι μαριναρισμένο με σκόρδο σε λάδι είναι ένα εξαιρετικό ορεκτικό για ένα γιορτινό τραπέζι και μπορεί να είναι πηγή βιταμινών και θρεπτικών συστατικών
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 35 λεπτά50
Το λάχανο λάχανο με μανιτάρια είναι ένα υπέροχο σνακ για το χειμώνα. Μπορεί να μαγειρευτεί με κάθε είδους τρόπους: τα μανιτάρια μπορεί να είναι σαν τα μανιτάρια του δάσους - πορτσίνι, μπολέτος
icook.bigbadmole.com/el/
55 λεπτά20
Η ανατολική κουζίνα είναι γνωστή σε εμάς όχι μόνο για ρολά ρυζιού με διάφορα γεμίσματα. Ένας εξίσου εντυπωσιακός εκπρόσωπος της ασιατικής κουζίνας είναι ένα μακρύ, λευκό
icook.bigbadmole.com/el/
45 λεπτά20
Το Bulgur είναι ένα υγιεινό προϊόν που περιέχει χονδροειδείς φυτικές ίνες που απορροφούν το υπερβολικό υγρό στο σώμα, απομακρύνουν τις τοξίνες και τις τοξίνες και σε συνδυασμό με λαχανικά
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 40 λεπτά40
Το διαιτητικό κρέας κουνελιού είναι χρήσιμο για ενήλικες και παιδιά. Προσφέρουμε αρκετές συνταγές για το μαγείρεμα κρέατος κουνελιού σε αργή κουζίνα. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι είναι νεότερο
icook.bigbadmole.com/el/
2 ώρες 40 λεπτά80
Το φιλέτο κοτόπουλου ψημένο με πατάτες στο φούρνο είναι νόστιμο και χορταστικό. Συμπληρώστε το πιάτο με μια ελαφριά σαλάτα λαχανικών και ένα πλήρες ισορροπημένο δείπνο
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 50 λεπτά40
Η συνταγή για την παρασκευή πουρέ πατάτας είναι γνωστή σε κάθε νοικοκυρά. Είναι ο πρώτος που του έρχεται στο μυαλό όταν πρέπει επειγόντως να ταΐσετε την οικογένειά σας με μεσημεριανό ή ελαφρύ δείπνο.
icook.bigbadmole.com/el/
40 λεπτά30
Όταν θέλετε να απολαύσετε τη γεύση των φρέσκων λαχανικών περισσότερο - κονσερβοποιούμε τις πιπεριές σε λάδι και το χειμώνα, ανοίγοντας ένα βάζο, παίρνουμε ένα αρωματικό, πικάντικο σνακ που
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 5 λεπτά.40
Η πατάτα zrazy είναι ένα παραδοσιακό πιάτο που βρίσκεται συχνά στη λευκορωσική, ουκρανική, πολωνική και λιθουανική κουζίνα. Το κέρασμα φημίζεται για τα θρεπτικά του
icook.bigbadmole.com/el/
3 ώρες 40 λεπτά20
Για αυτό το απλό πιάτο, μπορείτε να επιλέξετε όποιο ψάρι και λαχανικά σας αρέσουν. Σε ένα ταψί, σε αλουμινόχαρτο, σε ένα μανίκι - με όλους αυτούς τους τρόπους
icook.bigbadmole.com/el/
4 ώρες 30 λεπτά.80
Ένα θρεπτικό πιάτο με κρέας που μπορεί συχνά να βρεθεί σε ένα γιορτινό τραπέζι είναι ένα ρολό χοιρινού κότσι. Το κέρασμα μπορεί επίσης να σερβιριστεί στο τραπέζι.
icook.bigbadmole.com/el/
60 λεπτά20
Έχοντας στο χέρι μια ελάχιστη σειρά προϊόντων, για παράδειγμα, στήθος κοτόπουλου, τυρί και ντομάτες, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα ελαφρύ, αρωματικό και παράφορα νόστιμο δείπνο.
icook.bigbadmole.com/el/
2 ώρες 0 λεπτά50
Το κοτόπουλο με λαχανικά είναι ένα από τα πιο εύκολα πιάτα που μαγειρεύονται πολύ γρήγορα. Είναι ιδανικό για δείπνο και αποδεικνύεται νόστιμο, και το πιο σημαντικό - υγιεινό.
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 40 λεπτά20
Το γαλλικό κρέας αποδεικνύεται πάντα ζουμερό και νόστιμο. Παρασκευάζεται σύμφωνα με μια συγκεκριμένη τεχνολογία. Στρώστε λαχανικά, φιλέτο κοτόπουλου σε ένα μεγάλο πιάτο
icook.bigbadmole.com/el/
50 λεπτά40
Οι τηγανητές πατάτες με κρεμμύδια είναι ένα απλό και αγαπημένο πιάτο. Παρασκευάζεται σε πολλές οικογένειες ως συνοδευτικό ή πλήρες γεύμα. Μπορείτε να μαγειρέψετε το προϊόν με
icook.bigbadmole.com/el/
2 ώρες 15 λεπτά.70
Ζουμερό λάχανο, αρωματικός κιμάς, ψιλοκομμένο ρύζι - όλα αυτά είναι τα κύρια συστατικά του γνωστού πιάτου που ονομάζεται λάχανο. Ζεστό, μαγειρεμένο
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 30 λεπτά.40
Το Meat zrazy είναι κοτολέτες με διάφορα γεμίσματα. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ήδη ένα αυτόνομο πιάτο που δεν απαιτεί κανένα συνοδευτικό. Το πιάτο αποδεικνύεται πάντα ζουμερό και νόστιμο.
icook.bigbadmole.com/el/
2 ώρες 20 λεπτά.40
Θα σας βοηθήσουμε να λύσετε το πρόβλημα της προετοιμασίας ενός νόστιμου δείπνου για όλη την οικογένεια. Το κρέας κουνελιού είναι τρυφερό και νόστιμο, ειδικά αν ξέρετε πώς να το μαγειρέψετε σωστά.
icook.bigbadmole.com/el/
40 λεπτά20
Οι πατάτες είναι το πιο κοινό λαχανικό και μπορούν να παρασκευαστούν με εκατοντάδες διαφορετικούς τρόπους. Ο πιο γρήγορος και ευκολότερος τρόπος για να φτιάξετε νόστιμες πατάτες
icook.bigbadmole.com/el/
2 ώρες 30 λεπτά.40
Το Chkemruli είναι ένα παραδοσιακό γεωργιανό πιάτο. Φτιάχνεται με σάλτσα κοτόπουλου και γάλακτος. Το προϊόν διακρίνεται από τη φωτεινή του παρουσίαση και τις θρεπτικές του ιδιότητες.
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 20 λεπτά.40
Τα ρολά λάχανου είναι ένα από τα πιο δημοφιλή πιάτα της σλαβικής κουζίνας, αλλά απαιτούν ιδιαίτερη δεξιότητα και πολύ χρόνο για την προετοιμασία τους. Εδώ είναι οι καλύτερες συνταγές
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 15 λεπτά.40
Το Bulgur είναι ένα υγιεινό και θρεπτικό δημητριακό που ήταν δημοφιλές στη μαγειρική από την αρχαιότητα. Το προϊόν μπορεί να μαγειρευτεί μαζί με κοτόπουλο.
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 50 λεπτά40
Το κρέας κουνελιού είναι ένα χαμηλό σε λιπαρά και υγιεινό προϊόν, πλούσιο σε βασικές βιταμίνες και μέταλλα. Αυτό το πιάτο είναι κατάλληλο για ένα θρεπτικό μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο, και επίσης
icook.bigbadmole.com/el/
40 λεπτά40
Το Kohlrabi είναι ένα είδος λάχανου. Το Kohlrabi μαγειρεύεται καλύτερα όταν είναι νέο και ζουμερό. Μπορεί να τηγανιστεί, να ψηθεί, να ψηθεί ή να καταναλωθεί ωμό.
icook.bigbadmole.com/el/
55 λεπτά40
Ο συνδυασμός ρυζιού και κολοκύθας δεν είναι μόνο νόστιμος, αλλά και υγιεινός λόγω του επιτυχημένου συνδυασμού βιταμινών και μετάλλων. Επιπλέον, δημητριακά υδατανθράκων με φυτικές ίνες
icook.bigbadmole.com/el/
35 λεπτά40
Το μπρόκολο ως υποείδος του κουνουπιδιού, το οποίο έχει πιο έντονο πράσινο χρώμα, είναι πολύ χρήσιμο για το ανθρώπινο σώμα και παρασκευάζεται απλά και γρήγορα.
icook.bigbadmole.com/el/
50 λεπτά40
Η κολοκύθα έχει ευεργετικές και θρεπτικές ιδιότητες. Είναι επίσης ένα ευέλικτο μαγειρικό προϊόν. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή τόσο αλμυρών όσο και γλυκών πιάτων.
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 20 λεπτά.20
Ο χυλός κεχρί είναι μια αποθήκη χρήσιμων μικροστοιχείων. Και μαζί με την κολοκύθα, η αξία της διπλασιάζεται. Αυτό το πιάτο μπορεί να προετοιμαστεί για πρωινό για όλη την οικογένεια.
icook.bigbadmole.com/el/
55 λεπτά40
Πολλοί άνθρωποι μαγειρεύουν μπρόκολο για ένα συνοδευτικό, αχνίζοντας τις ταξιανθίες ή τηγανίζοντας σε κουρκούτι. Επίσης, αυτό το λάχανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να φτιάξετε μια νόστιμη και τρυφερή σούπα πουρέ.
icook.bigbadmole.com/el/

Επιδόρπιο

Πρόχειρο φαγητό

Κρέας