Περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 γραμμάρια (kbzh):
1.3 ΣΟΛ.
Πρωτεΐνη
0.1 ΣΟΛ.
Λιπαρά
6.9 ΣΟΛ.
Υδατάνθρακες
32
kcal
1 ώρα. 5 λεπτά.80
Δεν γνωρίζουν πολλοί άνθρωποι ότι οι κοτολέτες μπορούν να μαγειρευτούν χωρίς την προσθήκη συστατικών κρέατος. Μπορείτε να φτιάξετε μια υγιεινή, νόστιμη και πολύ απλή εκδοχή μπιφτέκι
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 40 λεπτά40
Υπάρχουν τόσα πολλά είδη φακών, τόσες πολλές διαφορετικές πουρέ σούπας που μπορείτε να φτιάξετε και καθένα από τα οποία δεν θα μοιάζει. Σήμερα θα ανοίξουμε όλα τα απαραίτητα
icook.bigbadmole.com/el/
2 ώρες 0 λεπτά40
Η σαλάτα Mimosa, η οποία βασίζεται σε ψάρια σε κονσέρβα, είναι πολύ δημοφιλής στις νοικοκυρές στον μετασοβιετικό χώρο. Η λαμπερή γεύση του και η πικρή γεύση του
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 20 λεπτά.50
Οι φακές είναι ένα υγιεινό και νόστιμο όσπριο που είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και δημοφιλές σε όλο τον κόσμο. Ένα από τα πιο νόστιμα πιάτα που μπορείτε να φτιάξετε από αυτό
icook.bigbadmole.com/el/
3 ώρες 40 λεπτά100
Πολλοί άνθρωποι συνδέουν τις λαχαρόπιτες με την παιδική τους ηλικία και τις καλοκαιρινές διακοπές με τη γιαγιά τους. Οι ζουμερές και αφράτες πίτες μπορούν να ψηθούν για τσάι ή να πάρουν μαζί σας στη δουλειά ή.
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 40 λεπτά60
Μπορείτε να δοκιμάσετε παραδοσιακή ιταλική σούπα χωρίς να φύγετε από τη χώρα μας, ειδικά την εποχή των φρέσκων λαχανικών. Ένα τέτοιο πιάτο για μεσημεριανό γεύμα είναι υπέροχο
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 50 λεπτά40
Πολλοί από εμάς αγαπούν ένα τέτοιο πιάτο όπως τα ζυμαρικά, αλλά εκτός από το βράσιμο και το τηγάνισμα, μπορούν επίσης να ψηθούν στο φούρνο. Ένας τόσο ασυνήθιστος τρόπος μαγειρέματος
icook.bigbadmole.com/el/
60 λεπτά40
Ο ροζ σολομός είναι ένα απίστευτα υγιές ψάρι που δεν χάνει τις ιδιότητές του ούτε κατά τη συντήρηση, ούτε κατά τη θερμική επεξεργασία. Έχοντας ένα βάζο με κονσέρβα ψάρια μπορείτε
icook.bigbadmole.com/el/
55 λεπτά40
Οι κονσέρβες ψαρόσουπας κέρδισαν δημοτικότητα κατά τη διάρκεια της ΕΣΣΔ, καθώς τα περισσότερα προϊόντα δεν ήταν διαθέσιμα στους ανθρώπους. Ελαφρύ, ικανοποιητικό και υγιεινό
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 35 λεπτά80
Με την έναρξη των ζεστών ημερών του Μαΐου, μια τεράστια ποσότητα νέου πρασίνου εμφανίζεται στα δάση, μεταξύ των οποίων, φυσικά, τσουκνίδες. Οι φρέσκες τσουκνίδες είναι μια χαρά
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 25 λεπτά70
Το στήθος κοτόπουλου έχει ουδέτερη γεύση, γι 'αυτό ταιριάζει τόσο καλά με πολλά είδη λαχανικών, ακόμη και φρούτων. Λόγω αυτής της ιδιότητας του κρέατος, εφευρέθηκε
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 20 λεπτά.40
Το μοσχαρίσιο στιφάδο είναι ένα υπέροχο πιάτο που ταιριάζει με οποιοδήποτε συνοδευτικό. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να μαγειρέψετε στιφάδο από βόειο κρέας
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 55 λεπτά10
Σας προσκαλούμε να δοκιμάσετε νόστιμη πλούσια σούπα λάχανου από φρέσκια τσουκνίδα, την οποία μπορείτε να απολαύσετε την άνοιξη και το καλοκαίρι. Οι νεαρές τσουκνίδες δεν είναι τόσο τσιμπημένες
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 10 λεπτά.50
Τα οφέλη της ψαρόσουπας είναι αδιαμφισβήτητα. Ο ζωμός είναι κορεσμένος με βιταμίνες των ομάδων Β, C, E, H και PP και περιέχει επίσης σίδηρο, ψευδάργυρο και ιώδιο. Ως εκ τούτου, είναι περιοδικά απαραίτητο να το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.
icook.bigbadmole.com/el/
45 λεπτά60
Η σούπα φασολιών είναι ένα δημοφιλές πρώτο πιάτο που προετοιμάζεται εύκολα και διευκολύνει τη σίτιση ολόκληρης της οικογένειας.Η σούπα μπορεί να παρασκευαστεί με βάση
icook.bigbadmole.com/el/
4 ώρες 50 λεπτά60
Ένα παραδοσιακό ζεστό σνακ για Κορεάτες δεν είναι απλώς ένα πλήρες γεύμα, αλλά μάλλον μια προσθήκη στο κυρίως πιάτο. Έχει έντονη, σκληρή γεύση.
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 20 λεπτά.10
Η κοτόσουπα είναι πάντα πολύ απλή, γρήγορη και απίστευτα νόστιμη και δεν έχει σημασία ποιο μέρος του πουλιού σερβίρει για το ζωμό και το χρυσό χρώμα του ζωμού.
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 10 λεπτά.10
Παραδοσιακά, η σάλτσα μπολονέζ παρασκευάζεται από κιμά, πάστα ντομάτας, λαχανικά και ξηρό κρασί. Υπάρχουν όμως και άλλες παραλλαγές του λαχταριστού προϊόντος.
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 10 λεπτά.60
Η ψαρόσουπα με κονσερβοποιημένα τρόφιμα θα σας βοηθήσει όταν πιέζεστε για χρόνο και είναι νόστιμη και θρεπτική. Είναι πολύ απλό να το ετοιμάσετε, για τη δική σας ευκολία που έχουμε συλλέξει
icook.bigbadmole.com/el/
50 λεπτά40
Η κορεάτικη μελιτζάνα είναι ένα λαμπερό ορεκτικό με απίστευτη γεύση και άρωμα, το οποίο θα μετατρέψει ένα απλό δείπνο σε μια γευστική υπερβολή, και ταυτόχρονα είναι επίσης πολύ χρήσιμο.
icook.bigbadmole.com/el/
45 λεπτά20
Το Saute είναι ένα πιάτο γαλλικής κουζίνας, το οποίο είναι λαχανικά ψημένα στον δικό τους χυμό με λίγο λάδι. Σερβίρετε το σοταρισμένο παγωμένο
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 50 λεπτά40
Η σαλάτα "Kuban" είναι μια εξαιρετική προετοιμασία βιταμινών για το χειμώνα, που περιέχει το πολύ διάφορα λαχανικά. Τα πιο φωτεινά και πιο κρεατικά λαχανικά θα ληφθούν για το μαγείρεμα
icook.bigbadmole.com/el/
55 λεπτά20
Το Saute είναι μια ποικιλία λαχανικών που παρασκευάζεται με την προσθήκη μπαχαρικών, με ή χωρίς ξύδι. Ένα αρωματικό πιάτο λαχανικών κατάλληλο για νηστεία ή ως συνοδευτικό.
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 50 λεπτά101
Η σαλάτα τεύτλων Alenka διακρίνεται για την πλούσια σύνθεση βιταμινών, τη λαμπερή γεύση και τις θρεπτικές ιδιότητες. Επίσης, είναι βολικό να το προετοιμάσετε για το χειμώνα σε γυάλινα βάζα.
icook.bigbadmole.com/el/
60 λεπτά10
Η δημοφιλής σαλάτα Hunter για το χειμώνα παρασκευάζεται συνήθως από λαχανικά εποχής. Η σύνθεση του ορεκτικού μπορεί να είναι διαφορετική, οπότε είναι εύκολο να βρείτε μια συνταγή που ταιριάζει
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 35 λεπτά60
Οι χειμερινές σαλάτες με φασόλια είναι ένα ελαφρύ και νόστιμο πιάτο κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου, το οποίο μπορεί να σερβιριστεί ως προσθήκη στο δείπνο ή ως σνακ
icook.bigbadmole.com/el/
2 ώρες 10 λεπτά.20
Μια δημοφιλής σαλάτα για χειμερινές προετοιμασίες είναι ο Δούναβης. Το πιάτο αποτελείται από μια ποικιλία από λαχανικά εποχής. Μια τέτοια απόλαυση θα γίνει ένα λαμπερό σνακ στο τραπέζι του σπιτιού σας.
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 25 λεπτά60
Συχνά, στο τέλος της θερινής περιόδου, αναρωτιόμαστε: τι να κάνουμε με τις πράσινες ντομάτες που δεν έχουν ακόμη ωριμάσει. Ένας τρόπος ανακύκλωσης
icook.bigbadmole.com/el/
55 λεπτά10
Η φθινοπωρινή σαλάτα Jared είναι μια ποικιλία από λαμπερά και υγιή λαχανικά. Η σύνθεση του πιάτου μπορεί να αλλάξει με βάση τα προσωπικά γούστα. Υπάρχουν πολλές επιλογές μαγειρέματος
icook.bigbadmole.com/el/
2 ώρες 40 λεπτά50
Η αρχική συνταγή των Κοζάκων χρησιμοποιεί ακριβώς πράσινες ντομάτες, καθώς η περιοχή Don είναι πλούσια σε αυτά τα φρούτα. Ωστόσο, πολλές νοικοκυρές εξασκούνται στην προσθήκη
icook.bigbadmole.com/el/

Επιδόρπιο

Πρόχειρο φαγητό

Κρέας