Συστατικά: Μπρόκολο λάχανο
Περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 γραμμάρια (kbzh):
3.0 ΣΟΛ.
Πρωτεΐνη0.4 ΣΟΛ.
Λιπαρά5.2 ΣΟΛ.
Υδατάνθρακες28
kcalΤο μπρόκολο ως υποείδος του κουνουπιδιού, το οποίο έχει πιο έντονο πράσινο χρώμα, είναι πολύ χρήσιμο για το ανθρώπινο σώμα και παρασκευάζεται απλά και γρήγορα.
Πολλοί άνθρωποι μαγειρεύουν μπρόκολο για ένα συνοδευτικό, αχνίζοντας τις ταξιανθίες ή τηγανίζοντας σε κουρκούτι. Επίσης, αυτό το λάχανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να φτιάξετε μια νόστιμη και τρυφερή πουρέ σούπα.
Μπρόκολο στο φούρνο με τυρί Όλοι γνωρίζουν ότι το μπρόκολο είναι ένα πολύ υγιεινό προϊόν. Περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα, καθώς και