Περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 γραμμάρια (kbzh):
19.2 ΣΟΛ.
Πρωτεΐνη
2.1 ΣΟΛ.
Λιπαρά
97
kcal
1 ώρα. 30 λεπτά.60
Η πέστροφα δεν είναι μόνο ένα υγιές ψάρι, αλλά και απίστευτα νόστιμο. Ωστόσο, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι μπορείτε να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας με αυτήν τη λιχουδιά όχι μόνο στο σπίτι, ψήσιμο
icook.bigbadmole.com/el/
2 ώρες 10 λεπτά.70
Υπάρχει μια άποψη ότι η ukha δεν είναι η πιο δημοφιλής σούπα. Σε κάποιους δεν αρέσει λόγω της συγκεκριμένης γεύσης που δίνει ο σκλάβος. Σε κάποιους δεν αρέσει η διαδικασία
icook.bigbadmole.com/el/
55 λεπτά70
Η σούπα ψαριών πέστροφας είναι ιδανική για άτομα που παρακολουθούν τη διατροφή τους και θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για άτομα με προβλήματα όρασης και γαστρεντερικές παθήσεις.
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 50 λεπτά120
Η εθνική ρωσική ψαρόσουπα παρασκευάζεται σε πολλές οικογένειες. Το δημοφιλές πιάτο είναι ιδανικό για πικ -νικ και πεζοπορία, οπότε είναι καλύτερο να το μαγειρέψετε σε φωτιά σε καζάνι.
icook.bigbadmole.com/el/
2 ώρες 20 λεπτά.80
Τι πιο νόστιμο από μια πλούσια και παχιά κόκκινη ψαρόσουπα. Αυτή η σούπα είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και υγιή λίπη και μπορεί να παρασκευαστεί εύκολα στο σπίτι.
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 15 λεπτά.40
Το Ukha είναι ένα από τα πρώτα πιάτα που ήταν διαθέσιμο στους προγόνους μας. Με τα χρόνια, η συνταγή, φυσικά, βελτιώθηκε και τελικά εμφανίστηκαν τέτοιες επιλογές για ψαρόσουπα.
icook.bigbadmole.com/el/
50 λεπτά40
Έντονη γεύση, έντονο χρώμα, ποικιλία λαχανικών - αυτό είναι που κάνει τη σούπα πέστροφας όχι μόνο μια σούπα ψαριού, αλλά μια εξαιρετική ψαρόσουπα που μπορείτε να κάνετε με ασφάλεια
icook.bigbadmole.com/el/
2 ώρες 25 λεπτά60
Η σούπα Lohikeitto, γνωστή και ως ukha στα φινλανδικά, είναι ένα από τα πιο ευαίσθητα και νόστιμα πρώτα πιάτα. Το βασικό συστατικό του είναι το κόκκινο κρέας ψαριών διαφόρων ποικιλιών.
icook.bigbadmole.com/el/
3 ώρες 0 λεπτά50
Αν σας αρέσει να απολαμβάνετε τη γεύση του σούσι και των ρολών, αυτό το άρθρο είναι για εσάς. Δυστυχώς, χρειάζονται πολύ χρόνο και προσπάθεια για να προετοιμαστούν.
icook.bigbadmole.com/el/
15 λεπτά.120
Ταρτάκια με κόκκινο ψάρι και τυρί cottage Ως απλό και νόστιμο σνακ για το γιορτινό σας τραπέζι, μπορείτε να σερβίρετε ταρτάκια γεμιστά με τυρί cottage
icook.bigbadmole.com/el/
15 λεπτά.20
Μια γρήγορη και εύκολη συνταγή για σαλάτα με κόκκινο ψάρι και ντομάτα Μια εξαιρετική επιλογή για ένα μικρό ελαφρύ δείπνο είναι μια σαλάτα από κόκκινα ψάρια και ντομάτες.
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 8 λεπτά60
Το αλάτισμα της πέστροφας γρήγορα και νόστιμο στο σπίτι δεν είναι καθόλου δύσκολο. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε θάλασσα ή ποτάμι, φρέσκα κατεψυγμένα, ωμά ή παγωμένα ψάρια.
icook.bigbadmole.com/el/
1 ώρα. 5 λεπτά.401
Η πέστροφα ψημένη σε αλουμινόχαρτο στο φούρνο είναι ένα ασυνήθιστα νόστιμο, πολύ τρυφερό και θρεπτικό πιάτο. Μπορεί να παρασκευαστεί είτε από φιλέτα ψαριού είτε ψήνοντας τα ολόκληρα.
icook.bigbadmole.com/el/

Επιδόρπιο

Πρόχειρο φαγητό

Κρέας